ОТПРАВЬ ЭТО СВОИМ РОДИТЕЛЯМ! МОЛОДОСТЬ суставов. Дренаж. #рекомендации #health #youtube #yoga

Дренаж и разогрев суставов. Можно использовать отдельно виде короткой зарядки. Или в общем комплексе, как разминку. Следите за дыханием! Не переходите на ротовые вдохи! Вдох носом - выдох ртом. Все о йоге, практиках, консультациях и обучении на инструктора йоги здесь http://aksyogaschool.com/