30-минутная тренировка нижней части тела с гантелями дома — наращивание мышечной массы

Укрепляйте нижнюю часть тела с помощью этой 30-минутной тренировки ног! Эффективная программа для проработки всех ног дома с использованием гантелей. 📱 Загрузите приложение OSX: https://joinosx.com/ 🤝 Подайте заявку на индивидуальный коучинг со мной: https://joinosx.com/coaching ▸ Тренировка нижней части тела с гантелями ▸ Время: 30 мин + разминка и заминка ▸ Интервалы: 40 сек. работа/ 20 сек. отдых ▸ Нет оборудования ▸ Сжигание калорий 300-500