Я никчёмный

Вследствие определенных жизненных ситуаций, могут возникать негативные мысли на подобие «я никчемный», «я неудачник». Когда в нас возникает самокритика на фоне отсутствия сострадания, это может привести к беспомощности и безнадежности. В этом видео я расскажу, как можно начать вырабатывать в себе самосострадание. Сайт https://docmuhinspb.ru/ 00:00 Введение 03:26 В чем суть сострадания и какие эффекты она реализует 06:59 Что входит в понятие "самосострадание" 14:17 Упражнения, которые помогут выработать чувства сострадательности