РАЗБУДИ СВОЮ СПИНУ! КВАРТЕТ ДЛЯ V ой ФИГУРЫ! АЛЬТЕРНАТИВА КЛАССИКЕ !

РАЗБУДИ СВОЮ СПИНУ! КВАРТЕТ ДЛЯ «V»-ой ФИГУРЫ! АЛЬТЕРНАТИВА КЛАССИКЕ ! Вы на канале БОДИ-Стройка, где простой парень в моем лице, рассказывает начинающим атлетам, как быстро и главное не тратя лишние деньги добиться максимальных результатов в короткие сроки. Подпишись на канал и подними КПД своих тренировок!!! И сегодня речь пойдет о четверке упражнений, которые я советую Вам как альтернатива классической тройки для спины. Тройке упражнений, которые «юзают» 95% всех посетителей спортзалов. По роду своей профессиональной деятельности я покатался по стране, потренировался в различных регионах нашей прекрасной Родины, пообщался с массой людей. И могу с уверенностью сказать, что абсолютное большинство ребят кто занимаются так сказать «для себя» почти всегда делают одну и ту же тройку упражнений для мышц спины. Это всеми знакомая тяга штанги в наклоне, тяга горизонтального блока и тяга вертикального блока. 95% занимающихся людей годами «фигачат» эту тройку, ну самые упорные добавляют к ней еще тягу гантели в наклоне. Вот наверное и вся фантазия. Поэтому сегодня я расскажу и покажу альтернативный квартет упражнений для вашей спины, да бы, разнообразить ваш тренировочный арсенал. Я не говорю о том, что эта четверка, что я вам буду сегодня показывать она лучше или хуже классики, нет, конечно же нет. Я вообще считаю, что не бывает хороших и плохих упражнений или хороших уникальных программ, которые будут растить ваши мышцы всегда, пока вы по ней тренируетесь. Каждому упражнению свое место и свой отрезок времени пока оно эффективно. Ведь не для кого, не секрет, что наш организм хитрая и ленивая натура, он очень быстро ко всему привыкает и адаптируется, это касается и нагрузки в тренажерном зале. Если Вы годами фигачили свою спину одними и теми же упражнениями, то КПД этих усилий давно уже приближено к нулевой отметки. В силу того, что ваш организм уже привык к этому движению и плохо реагирует на этот стресс, по сути стресс ему этот уже знаком и он не вызывает адаптаций в виде прироста мышечной массы. Поэтому все без исключения тренера и профессиональные спортсмены знают, что организм надо постоянно обманывать, давать ему такую нагрузку и движение, к которой он не успел еще привыкнуть. Именно поэтому я сегодня решил записать этот обучающий видос и показать свою тренировку спины которая, по моему мнению и наблюдениям поможет Вам заставить ваши мышцы вновь проснуться и расти. Пару слов, почему я выбрал именно эти упражнения. Как известно что мышцы спины это мышцы тяговой группы, т.е. они работают на притяжение к торсу чего либо или притягивания или подтягивания тела к чему либо. Такая вот их работа, притягивать груз или подтягивать само тело к чему либо.