Челлендж стройная деревня. Худеем без спорта.

Чтобы в разгар сезона ваши "попы" не закрывали огород надо поработать над собой уже сейчас))) Деревенская жизнь и марафон похудения, а также мы расскажем как похудеть к лету. Присоединяйтесь ! И подписчики, и зрители, и каналы деревенских блогеров. Правильное питание, как похудеть, стройная деревня - называйте как хотите))) Ожирение - это не конец! Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Деревенская жизнь и челлендж деревенских блогеров и простые принципы которые, как доказала наука, продлевают жизнь в деревне и прибавляют здоровья. Приглашаем на марафон правильного питания. В этом видео мы хотим рассказать о своём отношении к пп, как лично мы понимаем его и каких правил правильного питания придерживаемся. Такой подход к здоровому питанию после переезда в деревню помог нам похудеть и теперь мы хотим поделиться своим опытом и советами на тему похудения. А жизнь в деревне всегда этому способствует.Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни. Кому стоит задуматься о переходе на правильное питание: Тем, кто хочет похудеть и избавиться от лишнего веса. Тем, кто решил встать на путь здорового образа жизни (ЗОЖ). Тем, кто занимается спортом и хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Тем, кто хочет избежать возможных проблем со здоровьем, вызванных неправильным питанием. Тем, кто уже имеет проблемы со здоровьем, вызванные неправильным питанием, и должен следовать разумной диете (проблемы ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания и др.) Тем, кто хочет приобщить себя и свою семью к здоровым привычкам. Причем лишний вес – это не просто вопрос эстетики и красоты. Это вопрос здоровья и нормальной жизнедеятельности всех органов нашего тела. 1. Меньше калорий Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком - на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи. 2. Много мяса - вредно Главные долгожители мира - обитатели итальянских гор, японского острова Окинава - мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным - такой рацион продлевает жизнь. https://www.youtube.com/watch?v=DT1Xkazilm4 #жизньвдеревне #tyagunovchannel #деревенскаяжизнь