Күніне 10 мың қадам жүру міндетті ме?

YOUTUBE-АРНАМЫЗҒА ЖАЗЫЛУДЫ ҰМЫТПАҢЫЗ: https://www.youtube.com/channel/UC0q2YQodHMDf2MBtVq4SFSQ Маманның айтуынша, аз қимылдау денсаулыққа бірқатар зиянын тигізеді. Мысалы, семіздік, жүрек қан-тамырлары жүйесінің бұзылуына әкеліп, тірек-қимыл аппаратына кері әсерін тигізеді. Сондықтан қимыл-қозғалыста болу маңызды рөл атқарады. БІЗДІ ӘЛЕУМЕТТІК ЖЕЛІЛЕРДЕН ТАБА АЛАСЫЗ: #ЕмҚонар #ЕмКонар #ЖаяуЖүру #ХодитьПешком