8.14.Тема «Ритуализация». Блок «Жизнетворчество». Курс «Дефрагментация жизни».

«Не извиняться, не платить — обязательный ритуал любого уважающего себя параноида» — Правдия Жизнина Ритуал — «программа действий». Программированные действия касаются любой сферы жизни (религиозный, культовый обряд, торжественная церемония, праздник, похороны, работа, учёба, дружба и так далее). Ритуализация — программирование действий. Чтобы не истощаться, не «обваливаться», не впадать в панику, в депрессию, можно создать ритуал. Программа действий, которая основана на временном расписании. Вычисляете, какое количество работы, общения, творчества «истощает». Ограничиваете их количество до момента, когда «истощение» еще не наступило. Час общения с тем-то — «нормально», два часа — «перебор». Ограничьте общение с ним — «полтора часа максимум». «Три часа уборки» — норм. Пять часов — «перебор». Ограничиваете уборку четырьмя часами. Также с остальными сферами. Расположите сферы действия в порядке, чтобы каждая не продолжалась до «рубикона истощения». «Истощились в учёбе», переключитесь на работу. Установите «прокладки» между действиями. Введите «периоды бездействия». Отдых, медитации, созерцание. Научитесь «плевать в потолок» по расписанию. Меняйте и меняйтесь с программой «Дефрагментация жизни». 💚 8 разделов 💚 88 тем 💚 240 упражнений от клинического психолога Полностью самостоятельная работа без дедлайнов и оценок. Буклет + рабочая тетрадь. Вы сами решаете, с какой скоростью работать над переменами. Подробное описание курса http://relive.press/ Права и условия использования https://clck.ru/akCJh Рекомендации по прохождению https://clck.ru/akC8h КУПИТЬ программу «Дефрагментация жизни»: буклет с теорией у упражнениями https://clck.ru/akCJ3 Об авторе https://clck.ru/akCCS О школе ВИЛИР-терапии https://clck.ru/akCGG Другие программы школы https://clck.ru/akCV5 #способности #возможности #самооценка #продуктивность #эффективность #полезность #реализация #самореализация #самоактуализация #саморазвитие #действие #миссия #предназначение #самоназначение #польза #нереализованность #непонимание #неведение #незнание #успех #удача #жизньболь #преодолеть #бытие #становление #видение #дефрагментацияжизни