Если воспоминание из прошлого до сих пор вынуждает испытывать неприятные эмоции, вам поможет прослушивание данной техники.
Слушать в наушниках, тело расположено комфортно
Мой телеграмм канал: t.me/@milenin_aleksei
Онлайн-техника для избавления от негативных эмоций, связанных с прошлыми событиями. Метод позволяет снизить или полностью устранить эмоциональную реакцию на травмирующие воспоминания через визуализацию и расслабление. Практика включает погружение в состояние релаксации, просмотр фильма прошлого события со стороны и постепенное ослабление эмоциональной связи с ним. Подходит для тех, кто хочет освободиться от навязчивых переживаний и негативных паттернов поведения, сформировавшихся в детстве или из-за прошлых стрессов.
