"ПИРАМИДА БАДАЛЬЯНЦА" | БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | АЛЕКСАНДР БАДАЛЬЯНЦ

Простой комплекс для круговой тренировки из БАЗОВЫХ упражнений, который поможет прокачать все ваше тело. СУТЬ КОМПЛЕКСА В ЕГО УНИВЕРСАЛЬНОСТИ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ. ОТ САМЫХ ТЯЖЕЛЫХ ВЕСОВ И БОЛЬШИХ МЫШЦ К РАБОТЕ СО СВОИМ ВЕСОМ. Один из вариантов такой тренировки представлен на видео. Все упражнения можно легко заменить на другие. Веса и количество вы подбираете по мере своей подготовленности. 1. ТЯГА В НАКЛОНЕ СО ШТАНГОЙ 2. ШИРОКИЕ ПРИСЕДЫ СО ШТАНГОЙ ЗА ГОЛОВОЙ 3. АРМЕЙСКИЙ ЖИМ 4. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ С ПОВОРОТОМ НА БИЦЕПС 5. ЖИМ БЛИНА СТОЯ НА ТРИЦЕПС 6. ПОДЬЕМ НОГ ЧЕРЕЗ МЯЧ. МОИ КАНАЛЫ: YOUTUBE: @fitnessidances За подробной информацией, а также записью на тренировки пишите в комментариях. Также оставляйте свои пожелания, какие еще упражнения вы хотите разобрать и увидеть. Благодарю вас за ЛАЙК И ПОДПИСКУ