Многие слышали выражение «прокачать удар». Бокс

Но в боксе сильный и эффективный удар — это не только техника. Для его развития используются специальные упражнения и снаряды, и каждый из них имеет своё предназначение. В этом видео показана прокачка бокового удара с помощью тяжёлого мягкого мяча. Плейлист БОКС: https://rutube.ru/plst/745729