Выход силой там, где никто не мешает

Спокойная тренировка в лесу без суеты и спешки. Работаю над выходом силой через контроль и технику. В видео: — разминка — выходы силой с резиной — пробные подходы без резины 5×2–3 Без зала, без шума, только турник и концентрация. Такие тренировки помогают почувствовать движение, нагрузку и свой реальный уровень. Если тебе близок спокойный формат тренировок — оставайся. #выходсилой #калистеника #muscleup