Я вирішив кинути курити. Ось мій план

Я залежний від куріння. За останній рік я почав так багато курити, що коли трапляються дні без сигарет, то мені стає погано, я дуже нервовий і підвищується тривожність. Але я нарешті наважився і хочу кинути. Тому підготував план з 7 кроків, як планую позбутись цієї звички. І розповідаю про нього в цьому відео! А ще розповідаю чому я взагалі почав курити, чому я люблю це робити і чому таки хочу кинути. Гарного перегляду! Бережіть себе, будь ласка. Якщо всі ці відео трохи підтримують вас, то я буду дуже вдячний за вашу підтримку "Тихої кімнати": https://base.monobank.ua/3HduZRD1PPCehx#subscriptionsisters 🚬 Таблиця з моїми тригерами куріння: https://keepgoingblog.notion.site/3008b36df880803c96bfd87e63a0dcec?source=copy_link Тайм-коди: 00:00 Вступ 00:40 Як я почав курити: історія з дитинства 04:16 Коли куріння стало звичкою? 07:44 Що мені подобається в курінні 10:19 Що мені НЕ подобається 12:44 Мій план: 7 кроків, щоб кинути курити #тихакімната #кіпґоінґ