Как не превратиться в развалину после 50: первый шаг Бадюка

Это третий эфир Сергея Бадюка из серии практических встреч о мобильности, функциональности и возвращении тела к нормальному движению. В выпуске Сергей разбирает: — почему старость может быть разной; — почему важно не ждать “идеального момента”; — как микродвижения помогают вернуться к телу; — зачем нужны упражнения-ключи; — почему 20–25 минут в день могут стать первым реальным шагом; — как заниматься, если давно не было регулярной практики; — что делать, если во время упражнения появляется дискомфорт; — почему 30 дней нужно пройти без остановки; — как не сорваться и не бросить снова. Эта практика создана для тех, кому нужен не рывок, а спокойный, понятный и безопасный старт. Ссылка на новую программу ЖИВОЕ ТЕЛО: https://school.sbadyuk.com/newtelo?utm_source=youtube&utm_medium=STARnew&utm_campaign=newtelo