Поза лотоса - как правильно сесть. Для начинающих

В этом видео рассказываю и показываю, как правильно сесть в позу лотоса — шаг за шагом, без боли и стресса. Подходит для начинающих, даже если вы никогда раньше не пробовали! Обсудим альтернативы: полулотос и удобное положение "по-турецки". Выберите свою комфортную позу для медитации и практики йоги. Медитация на досках Садху: https://youtu.be/hh-9o5ENDzY Таймкоды: 00:00 Начало 00:25 Предисловие 02:00 Садимся в Лотос 02:50 Садимся По-Турецки 03:08 Полулотос 03:57 Важный Нюанс 04:17 Секрет Успеха