Шум для сна 1 час без рекламы — ровный и мягкий

Смесь для сна: мягкий низкий шум и тихий дождь. Ровный фон без резких звуков: закрывает бытовой шум и не отвлекает. Звук собран заново на всю длину, а не склеен из короткой петли, — повторов нет. В конце плавно стихает. Звуки для сна: шумы, дождь, море — с таймером: https://пранаяма.рф/zvuki-dlya-sna/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_content=zv04-1h Громкость лучше ставить ниже средней. Не засыпайте в наушниках на большой громкости. Шум не лечит бессонницу: если плохо спите больше месяца, поговорите с врачом. Дождь: запись cori (pdsounds.org), общественное достояние. Шум: синтез пранаяма.рф. ——— Практики канала с описанием техник, противопоказаниями и источниками собраны на сайте пранаяма.рф: https://пранаяма.рф/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_content=sign Если трудно уснуть: https://пранаяма.рф/kursy/son/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_content=sign Если тревожно прямо сейчас: https://пранаяма.рф/sos/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_content=sign Практики не заменяют лечение. Дышите в комфортном темпе. Закружилась голова или стало неприятно — остановитесь и дышите обычно. 18+