Как делать бросок через бедро легко и просто? \ сила партера

Как делать бросок через бедро легко и просто. Правило двух шагов. https://www.youtube.com/watch?v=rH21Fbs11rY&t=166s - бросок через грудь Когда я пришел в секцию самбо, дзюдо первый броском которому меня обучили - это бросок через бедро. Прием бросок через бедро помогает разобраться, как правильно ходить по ковру. Поэтому всем советую, кто ещё не умеет делать прием бедро научиться его делать и взять на вооружение. Рычаг локтя Рычаг колена Ущемление ахиллового сухожилия Боевое самбо ОФП "Силовая выносливость" 17 бросков самбо Основы самбиста партеровика Новинка "Домашняя тренировка для борца" Новинка "30 минут кардио каждый день" 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Второй канал на английском. Подпишись - https://www.youtube.com/channel/UCaGxNzVhEXXSI_dYfbKy5tg?view_as=subscriber "Все вопросы о сотрудничестве, рекламе на канале или проведении семинаров пишите на почту или в личку соцсетей. #самбо #дзюдо #sambo #judo #mma #грепплин #джиуджитсу #силапартера #боевоесамбо #болевойприем #борьбаприемы #приемы