Горизонтальная тяга с фитнес резинкой

Упражнение для красивой ровной осаночки Техника выполнения: 1. Садимся на коврик. Ноги вытянуты вперед. Надеваем фитнес резинку на стопы. 2. Берем второй конец резинки в руки и выпрямляем спину 3. На выдохе тянем резинку к животу напрягая лопатки 4. Прожимаем таким образом центр спины 5. Затем вытягиваем вперед руки на выдохе и растягиваем спину Если вы чувствуете напряжение в спине больше, чем в руках – вы делаете правильно