Дневник тренировок. Зачем он нужен и как его вести

Для чего нужен дневник тренировок и как правильно его вести Помощь и поддержка в развитии канала: https://www.tinkoff.ru/rm/shatalov.nikolay42/XhtOL34656/?fbclid=PAAaapM5tRld_2wrDFkvDvPn4Qw_Kbcpz_nDWH-Kb_U2PhidEp_iQ1Q8FwUbg