8 простых растяжек для шеи, которые нужно делать каждый день

Утром шея как дерево или после компьютера не повернуть голову? Тогда это видео точно для тебя! Простой и крутой комплекс растяжек для шеи и трапеции — почувствуй легкость уже сегодня. Переходи, пробуй и делись впечатлениями! Не забудь подписаться на наш канал и напиши в комментариях, какое упражнение понравилось больше всего! #здоровье #упражнения #шея #растяжка #спорт 👉 Этот канал создан в сотрудничестве с https://www.youtube.com/channel/fisioterapiaatualcance и локализован на вашем языке https://www.linguana.com 0:00 - Введение и подготовка к растяжкам 0:33 - Растяжка боковых мышц шеи 2:11 - Растяжка мышцы, поднимающей лопатку 3:55 - Повтор растяжки на другую сторону 6:25 - Растяжка подзатылочных мышц 9:54 - Растяжка грудино-ключично-сосцевидной мышцы 13:37 - Продвинутая растяжка трапециевидной мышцы 18:16 - Растяжка шеи на диване и завершение