Дотягивания ногой в разных направлениях (стабилизация колена)

Опорная нога подсогнута, колено направлено на мизинец стопы. Свободной ногой на весу дотягиваемся вперёд, назад, вбок наружу и внутрь. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=643 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru