Болевые на запястье. Как тренироваться и получить черный пояс? Самооборона для начинающих в г.Уфа

В этом видео я подробно показываю, как работают болевые на запястье для самообороны и восточных единоборств: хапкидо, джиу-джитсу, самбо, айкидо, таэквондо. Мы разбираем базовые скручивания кисти, безопасный разогрев суставов и перевод человека в пол через контроль руки, а не силовой «замес». Я объясняю, как не заучивать сотни техник по поясам, а понимать сам принцип рычагов и работы с телом противника — чтобы любая новая техника ложилась на уже понятную вам базу. Видео подойдет тем, кто ищет практическую самооборону, тренируется в хапкидо, BJJ, самбо или просто хочет прокачать контроль кисти и суставов для реальных ситуаций, а не только для спаррингов. Зал самообороны находится в г.Уфа. Телега - artur_fluid