Расслабление нервной системы и улучшение здоровья и ЗРЕНИЯ. Громкое и ритмичное ПЕНИЕ МАНТРЫ. Выдох и вдох по 8 ударов сердца (по 8 секунд). Чем дольше медитация - тем ВЫШЕ результат. Делайте такие РЕЛАКСАЦИИ (расслабления) несколько раз в день - скорее наладите Путь к здоровью и вечной Жизни.