ПОДКАСТ - КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ И НАЙТИ СЕБЯ | РАЗГОВОР О МОЕЙ ЖИЗНИ

В этом выпуске я решила говорить максимально честно. Не только о практиках, осознанности и внутренней работе — но и о себе. О том, что обычно остаётся за кадром и не попадает в соцсети. Мы поговорим о том, как перестать жить в бесконечном диалоге со своими мыслями, научиться различать тревогу и интуицию, не зависеть от чужих эмоций, выстраивать границы и возвращать себе внутреннюю опору. Я отвечаю на вопросы о моей семье, муже, детях и отношениях с близкими. Рассказываю, как я сейчас живу, как успеваю совмещать всё, чем занимаюсь, что помогает мне проходить сложные периоды и что для меня сегодня действительно имеет значение. Если вам интересно узнать меня не только как человека, который говорит о духовном развитии и практиках, но и просто как женщину, жену, маму и человека со своей историей — этот выпуск именно об этом. ❤️ И, возможно, после него вы увидите меня немного иначе. Я в других соц.сетях: Instagram - @narine.dallakyann Telegram-канал - https://t.me/gurunarine Мой сайт - https://taplink.cc/narinedallakyan Тайм-коды: 00:00 - тизер 0:01:22 - какие есть практики, чтобы перестать зацикливаться на негативных мыслях (практика стоп) 0:02:48- как развить навык наблюдения за собой, а не вовлекаться в эмоции 0:04:18 - какая техника помогает замедлить внутренний диалог и обрести ясность? 0:05:37- как научиться различать, где интуиция, а где тревожный ум? 0:06:44- какие упражнения помогают осознать и переписать ограничивающие убеждения 0:09:17 - какие упражнения помогают выставить здоровые личные границы 0:11:25 - как перестать брать на себя ответственность за чужие эмоции 0:12:37 - какие практики помогают выходить из состояния жертвы в отношениях 0:13:40 - как развить уверенность в себе без агрессии и доказательства 0:14:58 - что реально работает для повышения энергии и жизненного тонуса 0:17:03 - как научиться отдыхать без чувства вины и бесполезности 0:18:31 - какие техники помогают отпускать прошлое и завершать эмоциональные хвосты 0:19:50 - как выстроить систему личной работы над собой 0:22:36 - как ты относишься к хейтерам 0:25:39 - про мою семью 0:28:09 - какие отношения с мужем 0:33:52 - общаюсь ли я с золовками 0:36:42 - как я сейчас живу и как удается все успевать 0:38:55 - как справляюсь со всеми сложностями 0:39:41 - что для меня сейчас важно, какая главная цель 0:40:15 - почему я не ем мясо 0: 43:02 - есть ли во мне обиды к прошлым ситуациями жизни 0:44:25 - как я воспитываю детей 0:44:54 - как ко мне относятся люди 0:46:10 - как мои родители, братья относятся к тому, что я сейчас делаю 0:48:10 - о любви к вождению