ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС

Важно выполнять в следующей технике: сначала разминка, затем упражнения выполняем друг за другом без отдыха, после круга отдых 1-3 минуты. Все упражнения выполняем плавно, после обязательно заминку🧘🏼♀️