КАК Я НАУЧИЛАСЬ ГУЛЯТЬ

Привычка-вторая натура. Наверняка, Вы слышали такое выражение, как и я. Но я подошла к этому вопросу серьезно. Почитала про способы формирования привычки и решила провести эксперимент над собой. Я никогда не любила гулять. Находила массу оговорок и причин, чтобы не выходить на улицу. В 2020 году за всю зиму я вышла на улицу 6 раз, представляете?!) Но, раз я решилась на эксперимент, значит я его доведу до конца. Я 40 дней гуляла каждый день в Лосином острове. Это огромный Национальный заповедник, который находится в Москве в 200 метрах от моего дома. Я начала гулять 9 ноября, застала за это время дождь, слякоть, снег, капель, приступ лени, отрицание, но я не свернула с пути. Я хочу поделиться с Вами своим опытом в формировании любой ПИИВЫЧКИ: 1. За 21 день привычка формируется 2. За 40 дней привычка закрепляется 3. Нет ни одной причины пропустить даже 1 день в период формирования 4. Необходимо создать максимально комфортные условия для привычки 5. Расскажите о своём начинании как можно большему количеству людей. 6. Идеально найти единомышленников 7. Описывайте свои ощущения в дневнике, видеодневник-отличный стимул 8. Запоминайте что Вам нравится и что раздражает, Ваши эмоции-это маркер изменений. Пожалуй, это все мои наблюдения в период формирования привычки. Я заметила, что путём повторения можно даже самое нелюбимое превратить в любимое. Это отличный шанс гордиться собой, повесить на грудь личный орден победы над собой. Любой навык-это вклад в собственную копилку. Напишите в комментариях какие привычки Вы сами себе сформировали или хотите сформировать. Вдруг, мне тоже надо?)) Я желаю Вам исполнения любых желаний, личных побед, хорошего настроения. А я пошла гулять. Кто со мной? Ps. Сейчас я работаю над новой привычкой. Учусь быть ежедневнокрасивой. Это сложнее, чем гулять)).