Привет. Меня зовут Павел.Добро пожаловать в мой мир спортивного образа жизни 💪 Мой канал - о тренировках своим телом, калистенике, и здоровом образе жизни. Добился впечатляющих результатов тренировками дома, своим весом, а так же на улице. Не посещаю спортзалы и фитнес клубы с 2014 года. Поверьте, для того, чтобы круто выглядеть в любом возрасте - вам не нужно почти никаких материальных затрат. Главное - желание и упорство.
Shorts
- Передний вис тренирую
- Берпи за 3 минуты
- Армейские отжимания
- Что дают приседания на одной ноге?
- Сколько?
- Тренируем плечи
- Всего лишь резина, 15 минут и желание
- Пляжная тренировка
- Это легко?
- А ты приседаешь?
- Резиновые петли, как средство укрепления нижней части тела
- 20-минутная тренировка
- Спина + плечи
- Попробовал - задница горит
- При любой непонятной ситуации - отжимайся
- Утренняя физическая зарядка
- Умею приседать всего 1 раз
- Поддержи канал лайком, подпиской, репостом, или небольшим вознаграждением! 2202 2092 7259 6528
- 400 повторений с резиной