Федерация отечественного рукопашного боя

Продолжаем рассматривать практические подходы к самообороне. Любой предмет, который находится у вас в руках, может вам помочь. Сегодня мы задействуем зонт - очень актуальный предмет гардероба любого петербуржца. Итак... Самозащита на улице. Использование предметов.

Важно добиваться синхронности момента постановки ног и завершения удара. Есть, куда расти...

Книга может использоваться, как эффективный инструмент и защиты и нападения

Многие элементы нижней акробатики, которые мы изучаем на тренировках, пригождаются сразу. Ты легко можешь уйти в мягкий кувырок, если тебя поймали на болевой прием. Причем, управляемо выйти из переката и перейти в контратаку.

Еще один элемент нижней акробатики. Но безопасное падение на спину сложнее, чем вперёд.

Система Кадочникова учит управлять своим противником. Это пример, как можно перенаправить инерцию противника при защите от удара ножом сбоку.

Это упражнение с палкой, которое активно применяется в изучении системы Кадочникова и помогает освоить технику личной безопасности и рукопашного боя. Но помимо этого, оно поможет вам в саморазвитии - ведь помимо развития управления своим телом и навыков концентрации, оно помогает быстро переключиться и очистить голову от лишних мыслей. Попробуйте сами.

Это - следующий уровень нижней акробатики. Работа со скамейкой помогает закрепить базовые элементы безопасного падения и вписывания в препятствия.

Нижняя акробатика - это один из базовых элементов системы Кадочникова. С него начинается совершенствовани навыков управления своим телом. Это упражнение помогает научиться безопасному падению

Знания - сила, и обычная книга может помочь вам защитить себя.

Разбираемся с ударной техникой на занятиях...

Навыки самообороны, как и повышение стрессоустойчивости в наше бурное время, нужны не только мужчинам, но и женщинам. В процессе занятий мы обязательно учитываем особенности женского организма.

Аркадий Кадочников в двух словах о системе