А что не любит твой кишечник?
🥤Когда в рационе мало воды
🌿Когда не хватает клетчатки
🥝Когда овощи, фрукты и другие источники клетчатки появляются на столе слишком редко
Клетчатка нужна для нормальной работы ЖКТ и помогает поддерживать регулярный стул. Если набрать её обычными продуктами каждый день не получается, я добавляю её отдельно 🌿
Мне удобно использовать клетчатку ALTECOFIT: добавляю в йогурт/кашу или просто развожу в воде. Легко вписать в привычный рацион и не нужно каждый раз придумывать что-то новое 🥣
брала на WB: #WW999931 (копируй с WW)
Shorts
- Каждое утро добавляю клетчатку в воду, размешиваю и выпиваю. Мне нравится, что это легко встроить в обычный завтрак и не нужно ничего усложнять. А кожа после ухода и такого простого утреннего ритуала выглядит именно так ✨ брала на вб от Altecofit: #WW999931 (копируй с WW)
- овощи, фрукты, крупы – везде есть клетчатка. Но где-то ее очень мало. А если добирать нужное количество клетчатки с едой не всегда получается, можно добавить её отдельно 🌿 Я использую клетчатку в комплексе от ALTECOFIT — ee удобно добавлять в привычные блюда и напитки. 🥤брала на вб: #WW999931 (копируй с WW)
- какой ваш главный пункт? ахаха МОЙ - это придумать идеальную жизнь в голове и потом загнаться 🤭 И конечно же начать правильно питаться, но пока у меня даже получается! Я стала добавлять в свой рацион комплекс из клетчатки. Она крутая тем, что двумя ложками можно закрыть половину суточной нормы и не есть тазы салатов + в моей еще и белок, два в одном получается. Добавляю ее в каши/йогурты/выпечку или развожу с водой 💧 ловите арт с вб бренд Altecofit: #WW999931 (копируй с WW) 🥤 Осталось теперь разобраться с остальными пунктами в тревожном списке 💅🏻
- Сохраняй, чтобы не потерять 🤍 Если хочется питаться разнообразно и при этом следить за калорийностью, не обязательно убирать из рациона все любимые продукты. Главное понимать, что и в каком количестве ты ешь 🌿 А чтобы рацион был более сытным и в нём хватало клетчатки, можно добавлять её отдельно. Я уже давно добавляю растворимую клетчатку от ALTECOFIT, ее можно разводить в воде или добавлять в йогурт, кашу и другие блюда 🥤 брала на вб, там очень много разных вкусов: #WW999931 (копируй с ww)