Дренажный напиток Altecofit утром натощак.
Мягко запускает лимфоток и снимает ночной застой арт на вб #WW886602
Shorts
- 3 ошибки при приёме клетчатки, из-за которых вместо лёгкости можно получить ещё больше дискомфорта Клетчатка — важная часть рациона для нормальной работы кишечника. Но просто купить банку недостаточно — важно правильно добавить её в питание. 1. Слишком много и сразу Если раньше клетчатки было мало, а потом резко увеличить её количество, кишечник может ответить вздутием и газообразованием. Лучше увеличивать постепенно. 2. Мало воды Пищевые волокна работают вместе с жидкостью. Поэтому при увеличении клетчатки особенно важно следить за питьевым режимом. 3. Принимать время от времени Клетчатка — не «экстренная помощь» после тяжёлого ужина. Важнее регулярно получать достаточное количество пищевых волокон из всего рациона. А теперь — зачем вообще следить за клетчаткой: •Регулярность — помогает поддерживать нормальный стул. Пищеварение — поддерживает нормальную работ кишечника. Микрофлора — некоторые виды пищевых волокон служат пищей для полезных бактерий. Сытость — помогает дольше оставаться сытым и меньше тянуться к случайным перекусам. Если овощами, фруктами и цельными продуктами клетчатку постоянно не добираете, её можно дополнительно добавить в рацион. Я беру клетчатку Altecofit на вб: #WW888604