«Мне даже нравится жить без мужа».
Несколько лет назад Шакира вряд ли представляла, что однажды скажет это вслух.
11 лет отношений. Двое детей. Семья, дом, человек, с которым, казалось, будешь стареть. А потом всё заканчивается — и приходится заново собирать свою жизнь.
Наверное, именно в такие моменты особенно страшно подумать: «А что теперь? Неужели всё самое яркое уже позади?»
А потом смотришь на Шакиру.
Ей 49. Она выходит на сцену, танцует, смеётся, воспитывает сыновей, строит новую жизнь. А рядом периодически появляются мужчины — и даже заметно младше неё 😉
И мне нравится сама мысль: почему взрослая женщина должна перестать быть желанной, влюбляться и кружить кому-то голову?
Может быть, впереди у неё ещё большая любовь. А может, ей настолько хорошо самой, что она никуда не торопится.
Главное — она не поставила жизнь на паузу.
И нам тоже не нужно.
В 40, 50, 60 можно влюбляться, менять работу, путешествовать, начинать сначала. И можно наконец заняться собой — не потому, что нужно срочно вернуть лицо двадцатилетней, а потому что впереди ещё столько жизни, в которой хочется нравиться себе.
Для меня гимнастика для лица именно об этом. Работать с мышцами, овалом, шеей, отёчностью, осанкой — и однажды посмотреть в зеркало с мыслью:
«Мне нравится женщина, которой я стала»❤️
А кто знает, какие встречи, приключения и, возможно, мужчина помладше 😉 ещё ждут её впереди.
ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ПОДЕЛИЛАСЬ БЕСПЛАТНЫМ УПРАЖНЕНИЕМ 👆
Чем чаще мы умываемся, тем хуже иногда выглядит кожа.
Причина простая — физиология.
Кожа не рассчитана на постоянное «отмывание».
У неё есть защитный барьер, липиды и собственная микрофлора.
Когда очищение слишком частое или агрессивное,
этот барьер постепенно разрушается.
В ответ кожа теряет защиту и начинает реагировать сухостью, воспалениями, высыпаниями.
При этом коже важно не только очищение.
Ей необходимо движение.
Гимнастика для лица влияет на состояние кожи через кровоток, питание тканей, снятие мышечных зажимов и нормальный отток жидкости.
Так кожа получает ресурс изнутри
и восстанавливается без повреждения барьера.
Формула простая: меньше агрессивного очищения -
лучше сохранённая защита.
Добавляем движение - кожа начинает выглядеть лучше сама❤️
Курс для вас по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline
И среди перекроенных лиц они светят ярче всех 😍 Ну согласитесь, что натуральная красота сразу бро...
И среди перекроенных лиц они светят ярче всех 😍 Ну согласитесь, что натуральная красота сразу бросается в глаза?
По ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline показываю упражнение, заходите и делайте прямо сейчас 👆
Наука не стоит на месте, продолжительность жизни растет, и действительно кажется, что в какой-то ...
Наука не стоит на месте, продолжительность жизни растет, и действительно кажется, что в какой-то момент человечество сделает настоящий прорыв в вопросах замедления старения. Может, не сейчас, но когда-нибудь — вполне возможно. Как думаете, друзья?
А я пока всё же за то, что более понятно и проверено десятилетиями: питание, активность и гимнастика для лица.
Кстати, сегодня в историях показываю одно из упражнений — заходите 🫶
ТЫ ДУМАЕШЬ, ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТОЛЬКО МЫШЦЫ? 😳
Посмотрите на эти карточки.
Когда мы регулярно даём телу нагрузку, мы делаем гораздо больше, чем просто работаем над фигурой.
🧠 Движение поддерживает здоровье мозга и когнитивные функции.
🩸 Регулярная активность полезна для сосудов и кровообращения.
❤️ Сердце тоже тренируется и лучше справляется с нагрузкой.
💪 Мышцам мы буквально даём сигнал: вы нам нужны — сохраняйтесь и работайте.
🦴 И даже костная ткань реагирует на нагрузку, поэтому движение особенно важно с возрастом.
И вот здесь у меня возникает вопрос.
Почему необходимость тренировать тело мы давно приняли, а от лица почему-то ждём, что оно будет десятилетиями сохранять прежний тонус само?
Мы тренируем ягодицы, спину, пресс, руки. А когда с возрастом начинает меняться лицо — овал становится менее чётким, появляется отёчность, некоторые мышцы теряют тонус, а другие находятся в избыточном напряжении — начинаем искать крем, сыворотку или очередное «быстрое решение».
Но лицо — это тоже мышцы.
И именно поэтому гимнастика для лица для меня такая же естественная привычка, как тренировка тела. Не ждать, пока изменения станут выраженными, а регулярно заниматься собой.
Несколько минут, которые сегодня кажутся мелочью, — это вклад в то, как вы будете выглядеть через 5, 10, 20 лет.
И начать можно прямо сейчас — причём бесплатно. ❤️ По ссылке в шапке профиля поделилась упражнением @anyclass.faceonline 👆
Ну всё, приехали, копим на блефаро 🙄
А почему сразу резать-то?
Веко — это не просто «лишняя кожа». Там мышцы: круговая мышца глаза, даже за работу века отвечает мышца. А еще есть мышца лба, которая помогает приподнимать всю верхнюю треть, глаза, в том числе. Помогает, если она в нормотонусе, конечно
Когда включается круговая мышца глаза, когда правильно работает лоб, когда уходит лишнее напряжение — взгляд меняется.
Всегда говорю: резануть всегда успеете. Попробуйте сначала позаниматься. Тем более сейчас доступ Навсегда ну раз в 30 дешевле круговой блефаро
🔥ЗАБИРАЙ, ПОКА НЕ СГОРЕЛ по самой выгодной цене по ссылке в шапке профиля 👆
Сальме Хайек исполнилось 60 лет и выглядит она просто потрясающе 😻 😮
На такую женщину мне действительно хочется смотреть и вдохновляться 😍Не на лицо, на котором отчаянно пытались стереть каждую прожитую женщиной минуту. А на живую, яркую, невероятно женственную Сальму, которая не пытается превратиться обратно в себя 30-летнюю.
И самое интересное — её секреты красоты совсем не похожи на голливудский список из двадцати процедур.
💫 Не мучить кожу. Сальма рассказывала, что утром даже не очищает лицо привычным способом и вообще не любит агрессивный уход. Её подход — не «чем больше, тем лучше».
💫 Не спешить за уколами. На вопросы о ботоксе она публично отвечала, что не делает его. И, глядя на её живую мимику, в это действительно хочется верить.
💫 Уметь расслабляться. Медитация для Сальмы — не модное слово. Она много говорила о ней как о способе восстанавливаться и поддерживать себя.
💫 Не забывать то, чему учили женщины до нас. В её уходе есть мексиканские традиции и тепескоуите — растение, которое давно используется в Мексике в средствах для кожи.
Но больше всего мне нравится другое: Сальма не выглядит женщиной, которая боится собственного возраста. У неё двигается лицо. Есть морщинки. Есть эмоции. И всё это совершенно не мешает ей выглядеть роскошно.
Вот такой подход мне близок гораздо больше: не воевать с собой, а поддерживать то, что дала природа.
Именно поэтому я столько лет занимаюсь гимнастикой для лица. Работаю со своими мышцами, тонусом, отёчностью, овалом, шеей и осанкой — не для того, чтобы получить чужое лицо, а чтобы своё как можно дольше выглядело свежим и ухоженным.
И если уж брать у звёзд пример, то мне нравится именно такой: не пытаться остановить время, а прекрасно выглядеть, пока оно идёт. ❤️
А начинать заботиться о себе лучше не «когда-нибудь», а сейчас. Супер-цена исчезнет уже в понедельник, успевай по ссылке в шапке профиля 👆
☹️ Никак не уходят брыли, что делать?
Всё дело в возрастных изменениях, особенно когда наши мимические мышцы начинают ослабевать под действием гравитации.
Кожа уже не та, и простая косметика тут бессильна.
Что делать? Сначала укрепляем шею и подбородок - они фундамент. Учимся делать овалы правильно, обращая внимание на тонкости упражнений.
Потом работаем над щеками, чтобы вернуть лицу объем и подтянутость. И не забываем про нижнюю часть лица - она ключ к четким контурам. Так что, готовы преобразиться?
Несколько моментов тут важны:
1️⃣ Проверьте технику овала с закатанной губой. Не
2️⃣ Пропускаете упражнение на скулы? И зря! Потому что средняя треть поддерживает нижнюю и наоборот.
3️⃣ Дополнение к пункту 2: упражнение на шею тоже не пропускаем.
В общем, друзья, секретов нет - работает КОМПЛЕКС упражнений и ПРАВИЛЬНАЯ техника
✅ Начните заниматься СИСТЕМНО по ссылке в шапке профиля 👆
Продукты для вашей молодости ближе, чем вы думаете ❤️
А поддержать лицо поможет гимнастика, дарю бесплатное упражнение по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆
🎬 «Как вам может быть 59?» — «Потому что я прожила 59 лет, вот как»
Так Холли Берри ответила журналисту, который в очередной раз завёл разговор про её возраст. И я, честно, аплодировала стоя 👏
Она говорит об этом прямо: в Голливуде женщину всю жизнь оценивают. Сначала её разглядывают как товар на прилавке, её собственное сравнение, «как свиную отбивную». А потом, после определённого возраста, начинают обесценивать и тихо отодвигать. На работе, в обществе, везде. Будто вышел срок годности.
Её вывод: «Я не позволю себя стерить». В августе ей исполнилось 60, и она громче, чем когда-либо.
А меня в этой истории зацепило другое. Голливуд десятилетиями приучал оценивать женщин по возрасту. И мы научились делать это сами с собой. Смотрим в зеркало глазами кастинг-директора: овал поплыл, минус балл. Носогубка, минус. Шея, минус. И бежим «исправлять»: колоть, натягивать, резать. Лишь бы цифру не угадали.
Друзья, я предлагаю задать себе другой вопрос. Не «на сколько я выгляжу?», а «я выгляжу живой или уставшей?»
Лицо стареет не из-за даты в паспорте. Оно стареет, потому что мышцы годами не работают: слабеют, зажимаются, кровоток падает, и ткани начинают сползать вниз. Это физиология. А с физиологией можно работать в любом возрасте ❗️
Я пришла в гимнастику в 28. Родила в 39, и после беременности у меня поплыла шея, появились кольца Венеры и отёчность. Вернула всё не уколами, а ежедневной гимнастикой. Сейчас я не крашу седину, не пользуюсь фильтрами, и мне правда всё равно, угадают мою цифру или нет.
Поэтому мой ответ Голливуду такой же, как у Холли: не дадим себя стереть. Только не через шприц, а через дисциплину 💪 Каждый день понемногу, и лицо снова начинает держать себя само.
👉 Понятную систему упражнений для всего лица и шеи найдёте в курсе SUPER Лицо по ссылке в шапке профиля 👆
💰 ВЫ ПОЛУЧИЛИ СКИДКУ МЕЧТЫ
Вы уже были на странице курса. Вы смотрели, думали, почти нажали «оплатить», а потом… отложили снова. Как и тогда.
Я начислила вам –7 000 ₽. Это — реальная выгода.
Вместо 9 990 ₽ — всего 2 990 ₽. Курс SUPER Лицо Базовый вы получаете НАВСЕГДА.
Никаких подписок, продлений и роста цен — всё это вас уже не коснётся.
И не забывайте про бонус — 7 дней доступа в мой клуб в подарок.
Но есть нюанс.
Такие условия не повторяются бесконечно. Скидка закреплена за вами до полуночи. Если она вам не нужна — после полуночи она просто исчезнет.
И тогда останется только мысль: «Надо было брать».
Разница между «жалею» и «рада, что решилась» — всего один шаг. 😉
⏳ До ЛИКВИДАЦИИ осталось немного.
👉 Забрать SUPER Лицо Базовый НАВСЕГДА за 2 990 ₽ можно по ссылке в шапке профиля 👆
💰 ВЫ ПОЛУЧИЛИ СКИДКУ МЕЧТЫ
Вы уже были на странице курса. Вы смотрели, думали, почти нажали «оплатить», а потом… отложили снова. Как и тогда.
Я начислила вам –7 000 ₽. Это — реальная выгода.
Вместо 9 990 ₽ — всего 2 990 ₽. Курс SUPER Лицо Базовый вы получаете НАВСЕГДА.
Никаких подписок, продлений и роста цен — всё это вас уже не коснётся.
И не забывайте про бонус — 7 дней доступа в мой клуб в подарок.
Но есть нюанс.
Такие условия не повторяются бесконечно. Скидка закреплена за вами до полуночи. Если она вам не нужна — после полуночи она просто исчезнет.
И тогда останется только мысль: «Надо было брать».
Разница между «жалею» и «рада, что решилась» — всего один шаг. 😉
⏳ До ЛИКВИДАЦИИ осталось немного.
👉 Забрать SUPER Лицо Базовый НАВСЕГДА за 2 990 ₽ можно по ссылке в шапке профиля 👆
💰 ВЫ ПОЛУЧИЛИ СКИДКУ МЕЧТЫ
Вы уже были на странице курса. Вы смотрели, думали, почти нажали «оплатить», а потом… отложили снова. Как и тогда.
Я начислила вам –7 000 ₽. Это — реальная выгода.
Вместо 9 990 ₽ — всего 2 990 ₽. Курс SUPER Лицо Базовый вы получаете НАВСЕГДА.
Никаких подписок, продлений и роста цен — всё это вас уже не коснётся.
И не забывайте про бонус — 7 дней доступа в мой клуб в подарок.
Но есть нюанс.
Такие условия не повторяются бесконечно. Скидка закреплена за вами до полуночи. Если она вам не нужна — после полуночи она просто исчезнет.
И тогда останется только мысль: «Надо было брать».
Разница между «жалею» и «рада, что решилась» — всего один шаг. 😉
⏳ До ЛИКВИДАЦИИ осталось немного.
👉 Забрать SUPER Лицо Базовый НАВСЕГДА за 2 990 ₽ можно по ссылке в шапке профиля 👆
Есть одна вещь, которая меня всегда цепляет. Женщины идут на операции, меняют лицо, переделывают ...
Есть одна вещь, которая меня всегда цепляет. Женщины идут на операции, меняют лицо, переделывают себя… но в итоге всё равно не выигрывают у возраста.
Сначала кажется: вот сейчас станет лучше. Подтяну, уберу, скорректирую и всё будет как раньше. Но время не обманешь.
А через несколько лет к этим изменениям добавляются новые. И начинается следующий круг: ещё одна процедура, ещё одна коррекция, ещё попытка все поправить
В какой-то момент в лице уже больше не возраста и живости, а больше вмешательств.
Потому что дело было не в том, что «где-то лишнее». Дело в том, что ткани теряют опору. И если её не вернуть, можно менять форму сколько угодно — результат будет временным.
Я не против решений. Я против иллюзии, что можно остановить процесс, не понимая, как он работает.
Возраст не нужно «побеждать». С ним нужно научиться работать, например, делая гимнастику для лица. Тогда лицо не становится чужим, оно остаётся вашим, просто более собранным, живым и спокойным.
Самая низкая цена на курс только до 00:00 по ссылке в шапке профиля 👆
Самое большое признание в карьере — после 60. Ну и кто там говорил, что женщине уже поздно? 🫶
Мы привыкли к истории успеха, в которой всё главное должно произойти пораньше. Стать известной, построить карьеру, получить признание — желательно успеть, пока ты ещё «молодая и перспективная».
А потом смотришь на этих женщин — и весь этот сценарий рассыпается.
Деми Мур десятилетиями была одной из самых известных актрис Голливуда, но свой первый «Золотой глобус» получила только в 62 года. Причём в благодарственной речи она вспоминала, как много лет назад один продюсер назвал её «попкорновой актрисой» — и как она сама поверила, что больших наград в её карьере уже не будет.
Мишель Йео в 60 получила «Оскар» за лучшую женскую роль и стала первой азиатской женщиной, победившей в этой категории. И со сцены сказала женщинам то, что хочется периодически повторять всем нам: «Не позволяйте никому говорить вам, что ваш расцвет уже позади».
Джейми Ли Кёртис ждала своей первой номинации на «Оскар» до 64 лет — и сразу победила.
А Анджела Бассетт получила вторую номинацию на «Оскар» почти через три десятилетия после первой. Ей тоже было 64.
Четыре женщины. Четыре огромные карьеры. И ни у одной жизнь не сказала после 50: «Спасибо, ваше лучшее уже было».
Вот что мне особенно нравится в таких историях. Мы совершенно не знаем, в каком возрасте с нами случится самое интересное.
В 52 можно сменить профессию. В 57 — влюбиться. В 60 — получить признание, которого ждала всю жизнь. В 65 — начать дело, на которое раньше не хватало смелости.
И забота о себе работает по тому же принципу. Не существует возраста, в котором нужно посмотреть на своё лицо и решить: «Ну теперь уже поздно». Начать заниматься мышцами лица, овалом, шеей, осанкой можно тогда, когда вы решили, что хотите заниматься собой.
Потому что цифра в паспорте — это вообще не расписание вашей жизни.
Возможно, самое красивое, интересное и счастливое у вас ещё даже не начиналось. ❤️
Дарю бесплатный урок по ссылке в шапке профиля 👆
Всем девочкам, которые сейчас раздумывают: а не сделать ли немножко мезо и био: не торопитесь❤️
Потому что это первый шаг в сторону косметологии. Тот самый шаг, сделав который, вы не заметите, как окажетесь в ловушке 😞
Да, если вам 30, после первой процедуры, вам кажется, что эффект просто вау, но после первой будет вторая, третья, четвертая…десятая. И эффекта вау уже не будет. Будет уставшее, замученное, растянутое лицо. Можно было бы со мной поспорить. Но вы и так видите примеры перед своими глазами и все знаете…
Безопасный способ поддержания молодости лица - это гимнастика. Подробности по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline
Знакома вам «ёлочка» на лице? 🌲
Так называют рисунок, который формируют сразу несколько зон: носогубная складка, носослёзная борозда и морщины марионетки. Они словно расходятся вниз от центра лица, создавая характерный треугольник.
Поэтому работать только с одной складкой бывает недостаточно. Важно смотреть на лицо как на единую систему.
Именно этому мы учимся на гимнастике: не просто «разглаживать морщины», а работать с лицом комплексно. ✨ Кстати, сейчас весь курс можно забрать по самой низкой в истории курса цене, в понедельник уже будет нельзя, успевай 👆
«А ВОТ РАНЬШЕ ЖЕНЩИНЫ 💬 ВООБЩЕ НЕ УХАЖИВАЛИ ЗА СОБОЙ»
Раньше у женщин просто не было такого количества информации в открытом доступе об уходе за собой. Не было возможности за несколько минут найти знания, техники и способы, которые сегодня доступны каждой.
А сейчас информации столько, что главное — научиться выбирать правильную и применять её на практике.
И один из простых способов уделить время себе — гимнастика для лица 🙌
Всего 15 минут в день, чтобы поработать с мышцами лица, уделить внимание своему состоянию и сделать заботу о себе приятной привычкой.
Всё необходимое уже у вас под рукой. Осталось только начать ❤️ Заходите ко мне в сторис, там как раз делаем сегодня упражнение 👆
Хочу быть молодой мамой… поэтому пойду «перешью» себя. 🙄
Простите, друзья, но сегодня у меня правда накипело.
Всё чаще слышу: «Я родила после 35. Не хочу, чтобы детям было стыдно за старую маму.»
И ради этого женщины готовы буквально менять своё лицо.
Я тоже стала мамой поздно — в 39 лет. Но мне хочется, чтобы мои дети видели меня.
Мою улыбку. Моё удивление. Мой смех. Чтобы они считывали моё настроение по малейшему движению бровей. 😅
И знаете, что для меня ещё важнее? Чтобы мои сыновья видели не женщину, которая панически боится стареть.
А женщину, которая умеет заботиться о себе. Не убегает от возраста. Не переделывает себя.
А каждый день делает что-то для своего здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Именно поэтому я уже много лет выбираю гимнастику для лица.
Она помогает мне сохранить моё лицо — живое, естественное, с настоящими эмоциями.
Без ощущения, что в зеркале на меня смотрит другой человек.
Мне кажется, это гораздо более ценный пример для детей. Не страх старости. А любовь к себе.
❤️ Если вам отзывается такой подход, жду вас на курсе по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆
Кажется, мы наконец начали понимать, что быстрое похудение — это не всегда только про красивую фи...
Кажется, мы наконец начали понимать, что быстрое похудение — это не всегда только про красивую фигуру.
Всё чаще в интернете обсуждают так называемое «оземпиковое лицо».
Так называют изменения, которые появляются у некоторых людей после резкого снижения веса: лицо теряет объём, щёки становятся более впалыми, носогубные складки — заметнее, а овал — менее чётким.
Почему так происходит? 👇
▶ Лицо тоже худеет. Подкожно-жировая клетчатка поддерживает ткани и помогает сохранять молодые пропорции лица. При резком похудении этой поддержки становится меньше.
▶ Уходит не только жир. Если организму не хватает белка и физической нагрузки, вместе с жировой тканью может уменьшаться и мышечная масса. Это тоже влияет на внешний вид лица.
▶ Кожа не всегда успевает адаптироваться. Из-за быстрого уменьшения объёмов ткани могут выглядеть менее упругими, а контуры лица — менее выраженными.
Именно поэтому я всегда говорю: если вы худеете, обязательно помогайте своему лицу.
Поддерживайте мышцы, улучшайте кровообращение, работайте с лимфотоком.
Это помогает сохранить более чёткий овал, уменьшить отёчность и сделать лицо более свежим даже во время снижения веса.
Сейчас курс SUPER Лицо можно приобрести по специальной цене 🔥 Горячие летние скидки по ссылке в шапке профиля 🔥👆