Сгибание предплечий с канатной рукоятью в кроссовере,на скамье упором грудью с поднятыми руками.1просмотр3 дня назад
Сгибание предплечий с прямой рукоятью с нижнего блока кроссовера, на коврике с согнутыми коленями.3просмотра3 дня назад
Приседания с широкой постановкой ног диагональным удержанием веса,в планку на 1 руке через прыжок.2просмотра9 дней назад
Прямая планка на руках, стоя на одной ноге, с подъемом таза и сгибанием бедра.4просмотра17 дней назад
