🥒 ПП-рулетики из болгарского перца: хрустящая закуска за 15 минут
Когда хочется чего-то вкусного, но чтобы без тяжести и лишних калорий — этот рецепт спасает. Идеально на перекус, к ужину или на праздничный стол как лёгкая закуска.
Что понадобится:
• Болгарский перец — 4 шт (лучше крупный и мясистый)
• Творожный сыр — 100 г
• Орехи — горсть (грецкие или любые любимые)
• Чеснок — 2 зубчика
🥞 ПП-оладьи из куриной печени с овсянкой
Печень я раньше могла есть только в паштете, а теперь — вот так, оладушками. И это, между прочим, не просто вкусно, а ещё и полезно: печень — это железо, витамин B12 и белок, а овсянка добавляет клетчатку и делает текстуру нежнее.
Что нужно:
— Печень куриная — 450 г
— Лук — 80 г
— Морковь — 120 г
— Овсянка — 90 г
— Яйца — 2 шт
— Соль — по вкусу
— Йогурт — 70 г
Сохраняй, чтобы не потерять! И расскажи, как у тебя получилось 😊
#пп #ппрецепты #печень #оладьи #зож #ппзавтрак #пполадьи
🍫 ПП-манник с творогом и какао
Манник — это тот самый пирог, который я нежно люблю с детства. Но обычный — это мука, сахар, масло... А я хочу и вкусно, и без чувства вины. Поэтому вот мой вариант: творог даёт нежность и белок, манка — структуру, какао — шоколадный характер. И никакого сахара.
Что нужно:
— Творог — 360 г
— Манка — 130 г
— Кефир — 160 г
— Яйца — 2 шт
— Какао — 18 г
— Сахарозаменитель — по вкусу
— Разрыхлитель — 5 г
— Соль — 1 г
Сохраняй, чтобы не потерять! И расскажи, как получилось 😊
#пп #ппрецепты #манник #творог #зож #ппдесерт #ппвыпечка #манникпп
🍆 Салат с баклажанами и брынзой — вкус лета в тарелке
Что в салате (на 2 порции):
• 🍆 Баклажан — 300 г (запечён или обжарен без масла на антипригарной сковороде)
• 🍅 Помидоры — 200 г (сочные, лучше черри или сливовидные)
• 🌿 Зелень — 50 г (петрушка, укроп, кинза — что любите)
• 🧀 Брынза — 80 г (солёная, но не слишком)
• 🫒 Масло оливковое — 1 ч. л.
• 🥢 Соевый соус — 1 ч. л.
🍏 ПП-КЕКС В КРУЖКЕ ЗА 5 МИНУТ: Вкусно, сочно и без сахара!
Когда хочется чего-то сладенького к чаю, а готовить долго — на помощь приходит кружка и микроволновка! Этот кекс получается очень влажным за счет яблока и моркови, а творожная шапка делает его похожим на настоящее пирожное.
Ингредиенты (на 1 порцию):
🍏 Яблоко — 100 г (лучше кисло-сладкое)
🥕 Морковь — 50 г
🌾 Овсяные хлопья — 40 г (можно перемолоть в муку)
🍚 Мука рисовая — 2 ч. л.
🥚 Яйцо — 1 шт.
🥄 Разрыхлитель — 1/3 ч. л.
🧀 Мягкий творожок — для покрытия
🌰 Орехи — для посыпки (по вкусу)
ПП Стажочки 🥩
Ингредиенты:
• Фарш — 500 г
• Лук — 1 шт
• Яйца — 3 шт
• Соль — по вкусу
• Сметана — 4 ст. ложки
• Картофель — 2 шт
• Сыр — 100 г
Разыграю коробочку яблок в своем канале
https://max.ru/channel_olgakash
🥞 ЛЕПЁШКА С СЫРОМ — ПРОЩЕ ПРОСТОГО!
Быстрый, вкусный и сытный завтрак за 15 минут. Идеально, когда хочется чего-то домашнего, но нет времени стоять у плиты.
Нам понадобится:
🔸 Кефир — 60 г
🔸 Творог — 100 г
🔸 Мука — 30 г
🔸 Яйцо — 1 шт.
🔸 Сыр — 30