Художественная гимнастика в СПб и Москве: https://gymbalance.ru/
ИП Лёжа на спине: ноги в потолок, после чего развести в поперечный шпагат. Тянем 10, пружинки 10 (=﹥ собрали, опустили)
Стоим прямо, ноги собраны, спина вытянута. Руки держим вдоль туловища. Толкаясь с двух ног, выпрыгиваем точно вверх. С начала толчка заворачиваем корпус в сторону, и доворачиваем его вокруг себя во время прыжка. Сделав оборот в воздухе вокруг своей оси на 360”, приземляемся на две собранные ноги, руки также держим вдоль туловища.
Стоим прямо, ноги собраны, спина вытянута. Руки держим вдоль туловища. Толкаясь с двух ног, выпрыгиваем точно вверх. С начала толчка заворачиваем корпус в сторону, и доворачиваем его вокруг себя во время прыжка. Сделав оборот в воздухе вокруг своей оси на 360”, приземляемся на две собранные ноги, руки также держим вдоль туловища.
Встаём на высокий полупалец
Танцевальная связка. Часть 2. Запоминаем танец
Танцевальная связка. Часть 3. Итог
Танцевальная связка. Часть 1. Разучиваем танец
Упражнение на красивые стопы
Упражнение на координацию и красивую стопу. Стоим на одной ноге, вторая натянутая стопа – около коленки.
Прыжок на месте по позициям
Упражнения на красивые стопы
Упражнение на красивые стопы
Отрываем пятки от пола, задерживаемся на высоком полупальце
Работа над красивыми стопами и прямыми коленками
Работа над красивыми стопами и прямыми коленками
Неглубокие приседания с прямой спиной.
В Санкт-Петербурге прошёл фестиваль гимнастики GymBalance для детей.
Записывайтесь на занятия: https://spb.gymbalance.ru/
Как побороть страх первой тренировки или занятия у ребёнка? Вместе с психологом отвечаем на этот вопрос
Тренеры устроили для девочек эстафеты, конечно, победила дружба! В конце тренировки гимнастки получили небольшие подарки
Записывайтесь на занятия в МСК, СПБ и онлайн gymbalance.ru