Никак. Это миф, который очень хочется услышать. Плитка шоколада, мёд, финики — это сахар, и печени от него только лишняя работа.
А вот разгрузить её можно, и начинается это не со сладкого. Печени тяжелее всего, когда жирная еда приходит в желудок, который не может её разобрать. После сорока пяти кислоты становится почти вдвое меньше, и всё тяжёлое доходит до печени недоработанным. Отсюда тяжесть в правом боку после застолья и горечь утром.
Что сделать сегодня. Жирное мясо — с горчицей, она помогает расщепить жиры и белки. Сначала съедайте мясо, потом гарнир. А сладкое убирайте, а не заменяйте шоколадом.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Вы можете вообще не есть сахар — и всё равно сахар в крови будет расти. Потому что есть привычка, которая делает клетки глухими к инсулину, и тогда обычная тарелка еды поднимает глюкозу так, будто вы съели десерт.
Это недосып. Шесть ночей по четыре часа сна — и переносимость глюкозы падает до уровня, который врачи видят у людей с начинающимся диабетом. Питание при этом не меняли ни на грамм.
Напишите ДИАБЕТ в комментариях — пришлём готовое меню на каждый день и разбор, какие продукты держат сахар ровным.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Топ пять продуктов, которые обязательно нужно есть после сорока лет. Первое место почти никто не ест
Яйца, жирная рыба, кисломолочное, говядина и продукт номер один, который почти никто не ест. И почему после сорока важно, сколько из еды сможет разобрать желудок.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Три самых опасных продукта, которые повышают плохой холестерин, повреждают сосуды и увеличивают риск инфаркта и инсульта. Первый вы, скорее всего, пьёте каждое утро.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Но сначала хочу отдать вам подарок — сбалансированное бесплатное меню. Для этого пишите в директ слово меню и слушайте дальше.
Пятая. Жарка на подсолнечном масле. При сильном нагреве оно меняется, лучше сливочное или гхи.
Четвёртая. Газировка к ужину. Пузырьки растягивают желудок, и тяжесть приходит быстрее.
Третья. Порция на глаз. По меню системы мясо или рыба это кусок с ладонь, а каша порция с кулак. На тарелке обычно вдвое больше.
Вторая. Свежий белый хлеб к ужину. Он быстро насыщает, а потом снова тянет поесть.
Первая. Голодный день и ужин за всех. Если днём почти не ели, вечером вы уже голодные и съедаете лишнее.
Напишите в директ слово меню — пришлю его и подскажу по вашему питанию
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Первое место — не та, что вы думаете.
Третье место — рис. Сварите его на воде до мягкости, порция с кулак.
Второе место — овсянка. На воде, а не на молоке, и не из пакетиков с сахаром.
Если вас вздувает после любой каши, напишите мне в директ слово система, выберите свою проблему — вздутие или другую — и я пришлю разбор именно по ней. И подарок. А теперь первое место.
Это гречка. Промойте её, замочите на ночь и варите на воде. Так она мягче для желудка.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Задержка стула — не мелочь: вздутие, тяжесть, а со временем трещины и геморрой. А слабительные каждый день — не выход, кишечник к ним привыкает.
Что поменять в питании:
1. Два киви в день, лучше утром.
2. Ложка льна или псиллиума в еду и большой стакан воды.
3. Утром натощак — стакан минеральной воды с магнием.
4. Бальзам Болотова к еде — помогает желудку доваривать пищу.
А рис, зелёные бананы и крепкий чай пока уберите.
Сохраните себе, чтобы не потерять!
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Почему в 60 одни ходят с палочкой, а других не узнают по собственному паспорту? 😄
С годами желудок выделяет меньше кислоты. Еда хуже переваривается и лежит камнем, отсюда тяжесть, изжога, вздутие и запоры. А организм недополучает из еды белок, и сил становится всё меньше. Это не старость, а пищеварение, и ему можно помочь.
Три простых правила:
1. Жуйте, пока кусок не станет кашей. Работу зубов желудок не доделает.
2. К жирному всегда кислое или острое: квашеная капуста, хрен, горчица.
3. Не гасите изжогу таблетками годами. Кислота в желудке нужна: без неё мясо и рыба не перевариваются.
А помочь желудку снова переваривать может Бальзам Болотова: ложка на полстакана воды, через трубочку, во время еды.
Сохраните, чтобы не забыть, и перешлите маме 👇
#бальзамболотова #болотов #изжога #пищеварение #тяжестьвжелудке
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Первое. Стакан воды перед тем, как сесть за стол, и ещё один перед сном. Алкоголь обезвоживает, и голова утром болит во многом от этого.
Второе. Не пейте на голодный желудок. Съешьте что-нибудь заранее, хоть бутерброд с сыром.
Третье. Закусывайте нежирным и не мешайте разные напитки.
Четвёртое. Не ложитесь сразу после еды. Лучше немного походите, так еде легче перевариваться.
Если после застолья у вас с утра тяжесть и изжога, напишите мне в директ слово система, выберите свою проблему — изжога или другую — и я пришлю разбор именно по ней. И подарок. А теперь пятое.
Пятое. Утром не начинайте с кофе натощак. Лучше тёплая вода и лёгкий завтрак, например яйцо или каша. Кофе натощак раздражает желудок, которому и так досталось.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Печень — один из самых богатых железом продуктов, и железо из неё усваивается лучше, чем из каши или шпината. А кислые ягоды к ней помогают усвоить железо из хлеба и овощей.
Рецепт (4–5 порций):
• куриная печень — 500 г
• морковь — 1 шт. (150 г)
• лук — 1 шт. (100 г)
• кислое яблоко — 1 шт. (150 г)
• чеснок — 2 зубчика
• оливковое масло — 2 ст. л.
• соль — ½ ч. л., чёрный перец — по вкусу
• грецкие орехи — 40 г (горсть)
1. Печень промыть и обсушить. Морковь, лук и яблоко нарезать крупно, чеснок очистить.
2. Сложить всё в форму, полить маслом, посолить, поперчить.
3. Запекать 30 минут при 180 °C.
4. Остудить, переложить в блендер, добавить орехи и пробить до гладкости.
Клюквенный соус: 150 г клюквы и 50 мл воды томить на слабом огне 7–10 минут, снять с огня и, когда соус станет тёплым, добавить 1–2 ч. л. мёда.
Подавать на ржаном хлебе: паштет, сверху ложка соуса. Хранить в холодильнике до 3 дней.
Печень достаточно есть 1–2 раза в неделю. При беременности посоветуйтесь с врачом: в печени много витамина А. А если ферритин низкий, важно найти причину вместе с врачом — питание помогает, но не заменяет лечение.
Напишите в комментариях «ЖКТ» — пришлю наш ЖКТ-конструктор: выбираете свою проблему и собираете готовое меню на день. 🫀
Печень — один из самых богатых железом продуктов, и железо из неё усваивается лучше, чем из каши или шпината. А кислые ягоды к ней помогают усвоить железо из хлеба и овощей.
Рецепт (4–5 порций):
• куриная печень — 500 г
• морковь — 1 шт. (150 г)
• лук — 1 шт. (100 г)
• кислое яблоко — 1 шт. (150 г)
• чеснок — 2 зубчика
• оливковое масло — 2 ст. л.
• соль — ½ ч. л., чёрный перец — по вкусу
• грецкие орехи — 40 г (горсть)
1. Печень промыть и обсушить. Морковь, лук и яблоко нарезать крупно, чеснок очистить.
2. Сложить всё в форму, полить маслом, посолить, поперчить.
3. Запекать 30 минут при 180 °C.
4. Остудить, переложить в блендер, добавить орехи и пробить до гладкости.
Клюквенный соус: 150 г клюквы и 50 мл воды томить на слабом огне 7–10 минут, снять с огня и, когда соус станет тёплым, добавить 1–2 ч. л. мёда.
Подавать на ржаном хлебе: паштет, сверху ложка соуса. Хранить в холодильнике до 3 дней.
Печень достаточно есть 1–2 раза в неделю. При беременности посоветуйтесь с врачом: в печени много витамина А. А если ферритин низкий, важно найти причину вместе с врачом — питание помогает, но не заменяет лечение.
Напишите в комментариях «ЖКТ» — пришлю наш ЖКТ-конструктор: выбираете свою проблему и собираете готовое меню на день.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/