#РоссияПлыви Оптимальный режим. День 1 туник+брусья. 2 суток отдыха. День 2 Жим(отжимания)+подтягивания обратным хватом(бицепс). 2 суток отдыха. Пресс. Поднятие ног в висе, поднятие туловища от пола. Бег исключил(перебежать дорогу у светофора или от дождя не считается), только ходьба. Ноги на работе нагружаю. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви 70 кг не смог. Жим лёжа 60×8. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Кистевой экспандер с нагрузкой 20/25/30 кг. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Перевод 230 000 рублей бывшей супруге с продажи авто. Оставшийся чек покупки дисков. По факту с 6.12.2024(дата продажи) у меня машины не было. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Пособие нищего. Обновлённый долг по алиментам. Горячей воды нет(холодная бежит). Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Чтоб требуха не висели. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Баканов Водные Виды Сп
#РоссияПлыви Чтоб требуха не висели. Поднятие ног в висе на швеллере. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Паркур-площадка. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Отжимания помогают. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Баканов Водные Виды Спорта
#РоссияПлыви Отжимания помогают. Жим 4+10(50кг)+ 3 разогревочных подхода. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Мышцы на пампе после жима и подтягиваний обратным хватом. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Несколько дней хочу пожать штангу. После записи видео я нашёл бесплатное решение. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Подсветка НОВАТ. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Тренер и Нива. Лучше 1 раз увидеть. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Подкаченный дрищ. Моя "форма" после 2,5 месяцев физкультуры на турнике в режиме 1-2 тренировки в неделю. Масса чуть менее 70 кг при росте 171 см. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта
#РоссияПлыви По пути с работы домом, решил спонтанно потренироваться. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви В завершение спонтанной тренировки по дороге домой с работы. Бицепс на брусьях. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Опасная опасность! Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Ноутбук сыну. Баканов Григорий Бассейн наше всё.Артём Баканов Водные Виды Спорта #nsk54
#РоссияПлыви Заказал ноутбук сыну. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Блокировка карты. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Утро(пробуждение). Обязательно выпиваю стакан кипячёной воды. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54
#РоссияПлыви Вискас поел. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Баканов Водные Виды Спорта #nsk54
#РоссияПлыви Чуся/Пушок. Вискас поел. Лакает молоко. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54