Эргодизайн

☕️ Почему кофе перестает помогать? Кажется, что проблема — в недостатке кофе. Поэтому рука снова тянется к кружке. Но если несколько часов подряд почти не менять положение тела, организму может не хватать совсем не кофеина. 🧠 Ему может не хватать движения. Пока вы долго сидите, мышцы постоянно удерживают тело. Напряжение накапливается незаметно, а к вечеру превращается в усталость. ☕️ Кофе дает бодрость 🤸 Движение сохраняет энергию Иногда достаточно: ✔️ встать из-за стола; ✔️ пройтись пару минут; ✔️ потянуться; ✔️ сменить положение; ✔️ немного поработать стоя. 💚 Эргономика — это не про то, чтобы сидеть комфортнее. Это про рабочее пространство, в котором двигаться становится естественно.

Когда очень хочется обновить рабочее место, ждать доставку уже не вариант. Немного силы и отличный повод проверить, насколько удобен багажник. А вы хоть раз забирали мебель самостоятельно? 👇

Стол с регулировкой высоты — обязательная часть рабочего места для работы стоя. Но без амортизирующего коврика нагрузка на суставы и позвоночник остается высокой: стопы быстрее устают, появляется напряжение в коленях, ногах и пояснице. Чтобы работа стоя действительно приносила пользу, важно использовать не только подъёмный стол, но и правильную опору под ноги. Амортизирующий коврик помогает сделать работу стоя действительно комфортной. В этом видео вы узнаете: ✔️ зачем нужен амортизирующий коврик; ✔️ как он снижает нагрузку на ноги и позвоночник; ✔️ почему стоять на ламинате или плитке несколько часов — не лучшая идея; ✔️ кому особенно рекомендуется коврик для работы стоя; ✔️ как правильно организовать эргономичное рабочее место. Если вы уже пользуетесь столом с регулировкой высоты, добавьте к нему амортизирующий коврик — вместе они помогают легче чередовать работу сидя, полусидя и стоя, уменьшая статическую нагрузку на организм. 💡 Сохраните видео, чтобы не забыть, как сделать рабочее место более комфортным.

Как правильно работать полусидя? Самая недооцененная поза при работе за компьютером Полусидячее положение — это промежуточная позиция между сидя и стоя, которая помогает снизить нагрузку на поясницу, позвоночник и тазобедренные суставы. Именно поэтому эргономисты рекомендуют не оставаться в одной позе весь рабочий день, а регулярно менять положение тела. Почему это работает: • часть веса тела принимает стул-балансир или седло; • ноги продолжают служить опорой; • уменьшается давление на поясницу; • легче сохранять естественный изгиб позвоночника; • улучшается кровообращение по сравнению с длительным сидением. Проверьте настройку рабочего места 👇 ✔️ Высота регулируемого стола соответствует вашему росту. ✔️ Стул-балансир принимает часть веса тела, но ноги остаются опорой. ✔️ Колени слегка согнуты, без избыточного давления. ✔️ Спина сохраняет естественный изгиб. ✔️ Монитор расположен на уровне глаз. ✔️ Локти находятся примерно под углом 90°. ✔️ Плечи расслаблены и не поднимаются вверх. В этом видео вы узнаете: • что такое работа полусидя; • чем она отличается от работы сидя и стоя; • как правильно настроить регулируемый стол; • зачем нужен стул-балансир; • как смена положений помогает снизить риск боли в спине и шее; • как организовать действительно эргономичное рабочее место. Главное правило эргономики: лучшая поза — следующая. Даже идеально настроенное рабочее место работает лучше, когда вы регулярно меняете положение тела. Сохраните видео, чтобы использовать этот чек-лист при настройке рабочего места. Подъёмные столы и эргономичная мебель: 📍 Калининград — https://ergode.ru 🚚 Бесплатная доставка по России — https://uback.ru/stoly

Как правильно работать стоя? Настройте рабочее место за 1 минуту Работа стоя — один из самых эффективных способов снизить статическую нагрузку во время работы за компьютером. Но положительный эффект возможен только при правильной настройке рабочего места. Если просто поднять стол, нагрузка на шею, плечи и поясницу может остаться такой же высокой, как при неправильной посадке. Проверьте свое рабочее место по этому чек-листу: ✔️ Стопы полностью опираются на амортизирующий коврик. ✔️ Колени слегка согнуты и не заблокированы. ✔️ Высота стола соответствует уровню подлокотной впадины ✔️ Поясница сохраняет естественный изгиб. В этом видео вы узнаете: -какой должна быть высота стола для работы стоя; - зачем нужен стол с регулировкой высоты. - почему амортизирующий коврик помогает снизить нагрузку на ноги Сохраните видео как памятку и используйте его при настройке рабочего места. Купить подъемный стол с регулировкой высоты с видео: В Калининграде: https://ergode.ru/pismennyj-stol-s-vydvizhnym-yaschikom-upravleniem-pamyatjyu-i-besprovodnym-zaryadnym-ustrojstvom?search=s08-22d-sww Бесплатная доставка по РФ: https://uback.ru/stoly

90% людей сидят в кресле неправильно — даже если кресло дорогое. Проверьте себя за 30 секунд. Проверьте, правильно ли настроено ваше кресло. Простая инструкция для здоровой посадки. Даже самое качественное эргономичное кресло не принесет пользы, если оно настроено неправильно. Именно положение тела во время работы во многом определяет нагрузку на позвоночник, мышцы и суставы. Проверьте свое рабочее место по этому чек-листу: • Стопы полностью стоят на полу или на подставке. • Угол между бедрами и корпусом — более 90°. • Между краем сиденья и подколенной областью остается расстояние примерно в одну ладонь. • Спинка кресла поддерживает спину по всей длине, особенно поясничный отдел. • Подлокотники находятся на такой высоте, чтобы предплечья лежали на них свободно, а локти располагались примерно на ширину кулака от корпуса. • Высота столешницы соответствует уровню локтей, чтобы плечи оставались расслабленными. Такая настройка помогает снизить статическую нагрузку во время работы и сделать посадку более комфортной. Сохраните это видео как памятку и используйте при настройке своего рабочего места.

Качественная эргономика — это не разовая покупка, а процесс улучшения рабочего пространства. Именно это мы видим на примере возвращения клиента спустя всего месяц. На старте мы спроектировали для него базовую конфигурацию из кресла и подъемног стола. Сбалансированное решение для переменной работы сидя и стоя. С изменением рабочих задач, спустя месяц клиент вернулся за осознанным обновлением. Балансир исключает статичное «залипание» в позе, активно стимулирует мышцы кора и заставляет тело удерживать естественный S-образный изгиб позвоночника даже в моменты высокой концентрации. Это качественно иной уровень управления нагрузкой на поясницу и мышцы кора. Та самая третья поза полусидя, которая повышает продуктивность в разы 🔥 Наша задача - не просто продать мебель, а предложить ту конфигурацию, которая соблюдает ваши индивидуальные особенности и потребности. Товары на видео: - кресло CP8M - электрической рама(подстолье) S13 со столешницей из натурального дуба галифакс 130х75 - Табурет-балансир DELTA UBACK 📍Пр-т Мира, 110 Тел: 708-709

Стоит ли отдать ребенка в частную школу? Или все таки выбрать обычную? Выбор, конечно, за вами, но вот на что я бы вам рекомендовала обратить внимание. Частные школы - это не только маленькие классы и особое отношение. Это езще дополнительный комфорт и забота о здоровье учащихся. Многие школы сейчас оборудуют классы регулируемой мебелью. И здесь мы делимся одним из наших кейсов: Класс для начальной школы "Школа жизни". Они не просто купили новые столы и стулья. Они создали индивиуальные рабочие места для каждого своего ученика. Здесь под ребенка регулируют высоту стула, парты, а еще наклон столешницы. Чтобы каждому было удобно сидеть, а знания усваивались лучше. Пока до нового учебного года еще есть время, мы принимаем заявки на комплектацию школьных кабинетов по всей стране. Звоните нам 708-709 и мы подробно расскажем все условия.

Как приучить ребенка к порядку? - вопрос, которым всегда задаются родители перед школой. 😌 Ведь убирать на место игрушки - это одно. А вот содержать в порядке все свои школьные принадлежности - другой разговор. С чего начать? Начните с разговора: спросите, как ребенок хотел бы хранить все свои учебники и тетради. Пусть он расскажет, как он представляет себе его рабочее место. Так вы поймете, что нужно сделать, чтобы ребенок сам хотел убирать все на места. Затем: организуйте здоровую рабочую зону. В ней должны быть: 🔹эргоночисный стул, на котором будет удобно сидеть правильно; 🔹регулируемая парта с наклоном столешницы, ровной зоной по рабочей руке ребенка и вместительным выжвижным ящиком; 🔹вертикальные полки для хранения учеников и книг на виду, чтобы легко и быстро можно было достать; 🔹тумба для хранения канцелярских запасов и редко используемых материалов. ❗️Дополнить можно стеллажами и органайзерами. Создание комфортных мест хранения для всего необходимого ребенку поможет убрать бардак со стола. А мы поможем подобрать полный комплект детской мебели в нашем салоне "Эргодизайн". 🙌 После того, как кмебель будет собрана и установлена, вместе с ребенком выберите место для каждого предмета. Пусть он сам определит, где будут жить его знания. Займитесь этим сейчас, и вы удивитесь, что уже в первом классе вам нужно будет беспокоиться о беспорядке! 💚

Надоела текучка кадров? 🤯 а вы знаете, что по статистике половина людей меняет работу из-за не комфортного рабочего места? Именно такую обратную связь дают нам наши клиенты, которым мы обустраиваем офисы. Мы живем в реальности, где не только зарплата и должность имеют значение для соискателя, но и возможность получить индивидуальное рабочее место! Пусть в открытом офисном пространстве, но своё! 🤲🏻 Где можно не только фотографию семьи и кактус на стол поставить, а где все будет подстроено под себя: высота стола, глубина кресла, розетка! На видео наш Кейс комплектации офиса одной крупной и очень известной IT-компании. Теперь сотрудники с удовольствием приходят на свое рабочее место, а не пытаются сбежать на удаленку! ✔️Хотите так же? Напишите нам и мы обсудим все подробности 😌

Главное, что для этого нужно: 👉🏻 освободить место (это самое сложное) 👉🏻 подобрать мебель по размерам. С этим мы Вам поможем, как и нашему пользователю из видео 💯 Ведь в нашем ассортименте есть подстолья и столешницы разных размеров! А чтобы освободить место на столе порекомендуем разные аксессуары, которые будут отвечать именно вашим потребностям. Товары на видео: 🔹 кресло COMF-PRO CP8M 🔹 рама (подстолье) s13 с электрорегулировкой 🔹 Столешница из натурального дуба Гелифакс 130х75 Все в наличии в магазине «Эргодизайн» 📍Пр-т Мира, 110 Тел: 708-709

Как спасти спину ребенка от искривлений? 👇🏼 Вот 5 неочевидных причин искривления у младших школьников (6–10 лет), о которых часто забывают даже врачи: 1. Асимметричный сон на слишком мягкой перине. Ребёнок «проваливается» в кровать, позвоночник провисает в виде буквы С. Если он всегда спит на одном боку с поджатой ногой, за 2–3 класса формируется стойкий перекос таза. 2. Разная длина лямок рюкзака. Даже перекошенный на 2 см ранец или постоянно спадающая лямка на один сантиметр заставляют плечевой пояс уходить вверх. Мозг адаптируется к асимметрии за полгода. 3. Привычка сидеть, поджав одну ногу под себя. В школе и дома дети часто сидят на стуле с ногой, подогнутой под ягодицу. Это ротирует таз и поясничный отдел позвоночника, создавая хронический торсионный (скручивающий) эффект. 4. Слишком тугие или узкие джинсы/колготки. При наклоне вперёд ткань натягивается, ограничивая движение. Ребёнок вынужден компенсировать это переразгибанием в грудном отделе и выведением плеча вперёд. 5. Привычка пережевывать пищу только на одной стороне. Неравномерная нагрузка на височно-нижнечелюстной сустав через рефлекторные цепи перекашивает первый шейный позвонок (атлант), а тот тянет за собой весь позвоночник. Что делать: 1. Проверять симметрию лямок, высоту стульев, наблюдать за позой во сне и за едой, а раз в полгода делать скрининг у ортопеда с тестом на длину ног и положением лопаток. 2. Организовать правильное рабочее место и формировать привычку сидеть ровно. Как? Смотрите в предыдущем видео 🙂

Готов ли ребенок к школе? Начните не с проверки скорости чтения. А с формирования привычек. Мы годами учим детей тому, что считаем важным: чистить зубы, мыть руки, убирать игрушки, говорить «спасибо», правильно питаться. Но почему-то редко задумываемся о тех, которые напрямую влияют на здоровье ребенка. О физиологических привычках: двигаться, держать осанку, сидеть правильно, делать перерывы во время занятий. Все это формируется не в школе. Все это формируется дома. По разным исследованиям, на формирование новой привычки может уходить от 21 до 66 дней. Поэтому чем раньше ребенок начинает заниматься за правильно организованным рабочим местом, тем естественнее для него становится здоровая посадка. Лето перед школой — идеальное время для подготовки. Что можно сделать уже сейчас? ✔️ Начать с коротких занятий за столом по 10–15 минут в день. Рисование, лепка, раскраски, настольные игры — подойдет все, что нравится ребенку. ✔️ Постепенно увеличивать время. Не требовать сразу сидеть полчаса. Добавляйте по несколько минут каждую неделю. ✔️ Следить за посадкой. Ноги должны иметь опору, локти удобно лежать на столе, а спина сохранять естественное положение. ✔️ Делать активные перерывы каждые 15–20 минут. Для дошкольников движение так же важно, как и сами занятия. ✔️ Хвалить не за результат, а за регулярность. Именно она помогает привычке закрепиться. Если начать сейчас, то к сентябрю ребенок придет в школу не только с новыми знаниями, но и с привычками, которые помогут ему легче адаптироваться к урокам и сохранить здоровье. Потому что хорошие привычки, как и любовь к чтению, начинаются дома ❤️

Ergo Cloud UBACK — кресло для тех, кто проводит за столом много времени. Сетчатая спинка обеспечивает вентиляцию и комфорт даже в течение долгого рабочего дня. Регулируемый подголовник и поясничная поддержка помогают снизить нагрузку на шею и спину. Спинка откидывается — можно работать, отдыхать или включить режим качания. 3D-подлокотники настраиваются под ваше положение, поддерживая руки и плечи. Высота кресла регулируется легко и быстро, а прочная конструкция обеспечивает устойчивость и надежность. Ergo Cloud — комфорт, который можно настроить под себя. Смотрите на ergode.ru Для других городов — бесплатная доставка по России на uback.ru Мы находимся в Калининграде, пр. Мира, 110

🔥Всего 5 дней - 20% на весь детский ассортимент. с 30 мая по 3 июня! Начинаем подготовку к школе - заранее избегаем проблем, с которыми сталкивается больше половины родителей. 🙌🏻 Приходите сейчас, пока есть выгодное предложение, пока большой выбор и пока есть время, чтобы выработать привычку сидеть за партой правильно. 😌 🤩Ждем Вас на примерку. Салон "Эргодизайн" Пр-т Мира, 110 пн-сб с 10.00 до 19.00

👇А еще это выгоднее 💸 Если вы хотите купить беговую дорожку для работы стоя, думая, что сможете двигаться и одновременно продуктивно работать. Не торопитесь выбирать бренд! Ведь есть нюанс: ❗️Беговая дорожка - это всё-таки про спорт и активную нагрузку. Во время ходьбы мозг постоянно переключает внимание на движение, поэтому сосредоточиться на сложных задачах становится тяжело.🚫 💡Балансборд работает иначе. Он сохраняет легкую подвижность тела, улучшает кровообращение и не дает “застывать” во время работы, но при этом не перегружает мозг лишней активностью. В итоге: ✔️ тело двигается ✔️ спина меньше устает ✔️ концентрация остается высокой ✔️ работать становится легче и комфортнее Идеальное решение для тех, кто хочет больше движения в течение дня, но без потери фокуса 👌🏻 📍Ощутить на себе работу балансборда перед покупкой можно в нашем салоне "Эргодизайн".

👇🏼Как уберечь ребенка от проблем со спиной Вспомните себя и своих одноклассников 😅 Кто-то подрободком лежит на парте и не достает ножнами до пола. А кто-то - упирается коленками и вынужден сидеть полубоком, как креветка 🦐 ! Да! В школах мало что поменялось! Парты до сих пор унифицированы и имеют стандартную высотку одинаковую для всех. В частных школах и классах доп.образования уже активно организуют такие эргономичные классы, как мы создали для Kiber1. НО ПОКА ЭТО ЕДИНИЧНЫЕ СЛУЧАИ! Что делать? 👇🏼 Организовать правильное эргономичное рабочее место дома! Покупка растущей мебели сейчас - это одна и ваших самых выгодных инвестиций на ближайшие 10 лет! Мы поможем сделать правильный выбор! Запишитесь на примерку вместе с ребенком в ЛС.