Психология подсознания | Ольга Сапунова

📍 Наша новостная лента — это цифровое зеркало подсознания. Куда направлен фокус внимания, туда утекает энергия, и того в жизни становится больше. Сделайте эту простую диагностику по видео и проверьте, в плюсе вы или в минусе. . Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Диагностики •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной. Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR . #саморазвитие #фокусвнимания #ольгасапунова #тест #мышление #подсознание

Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Диагностики •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной. Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #Psychology #психология #мышление

Скрывать свои мысли бесполезно — мир всё равно отразит их в вашей реальности. . Если вы устали от повторяющихся проблем, хотите научиться управлять своими мыслями и вернуть душевный покой, я приглашаю вас на личную консультацию. Мы бережно разберем ваши внутренние блоки и настроим жизнь на нужную частоту. 🟣🟢Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Диагностики •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной. Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 📍Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #Psychology #психология #саморазвитие #мышление #подсознание

📍Почему Хоопонопоно меняет твою реальность? . Твой внешний мир — это лишь зеркало твоих скрытых подсознательных программ. Когда мы пытаемся силой менять других людей или обстоятельства, мы боремся с ветряными мельницами. . Древний гавайский метод Хоопонопоно предлагает другой путь: взять 100% ответственность за свою реальность и очистить себя с помощью Высшей силы любви. . Проговаривая всего 4 простые фразы, ты стираешь деструктивные блоки, убираешь подсознательное чувство вины и открываешь двери, которые раньше казались запертыми. Очищай свое пространство и верни душе истинную гармонию. 📞 Запись на личную консультацию и ссылки на все мои социальные сети ждут тебя на главной странице канала! Подписывайся. #хоопонопоно #подсознание #саморазвитие #психология #духовныйрост #энергиялюбви #исцеление 🟣🟢Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Диагностики •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной. Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR Ольга Сапунова

Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Диагностики •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной. Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #Psychology #психология #чувства #эмоции #любовь #Отношения #радость

Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Диагностики •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной. Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #Psychology #психология #чувства #эмоции #любовь #Отношения #радость

📍Правило одной минуты: как наше внимание формирует реальность . Замечали, как легко мы вовлекаемся в негативные переживания? Начальник, подруга или знакомый поступили не так, как, по нашему мнению, должен поступать человек. И внутри запускается бесконечный мысленный диалог. Мы прокручиваем эту ситуацию в голове снова и снова, глубоко проживая обиду, несправедливость или злость. Кто-то при этом еще и вслух ругается. . Самое важное здесь — время. Существует правило одной минуты. В нейробиологии есть доказанный факт: чистая химическая реакция любой нашей эмоции длится всего около 90 секунд. Столько времени гормоны стресса активны в крови. Всё, что происходит дальше — это уже наш личный выбор. Если мы удерживаем фокус на негативном событии дольше одной минуты, мы сами продолжаем подкармливать этот процесс и на 100% заземляем эту реальность в своем подсознании. . Здесь нет магии, это чистая физика жизни и особенности работы нашего мозга. Для него нет разницы между прошлым, будущим и фантазиями. Он верит вашим чувствам прямо сейчас. . И когда мы с упоением и глубокими эмоциями проживаем плохую ситуацию, подсознание считывает этот сильный заряд как команду к исполнению. Оно принимает это за инструкцию и берет в реализацию. А потом мы искренне удивляемся: откуда берутся новые проблемы? Но ведь мы сами дали им энергию и питание для роста. . Мне хочется подсказать вам: вы можете всё менять и самостоятельно управлять своей жизнью. . Первый шаг — научиться вовремя замечать, где вы застряли, самостоятельно прерывать это состояние и мягко возвращать себя назад. Поймали себя на мыслях о плохом? Стоп. Задайте себе вопрос: «Я действительно хочу, чтобы этого в моей жизни стало больше?». И переведите фокус. . Ведь если вы так легко можете генерировать минус в своей жизни, значит, точно так же можете сгенерировать и плюс. Механизм-то один и тот же! . Как направить этот механизм на позитив? . По дороге на работу или прямо перед сном, когда подсознание максимально открыто, направьте это сильное чувство в то, о чем вы искренне мечтаете. Погрузитесь в эту картинку, задействуя все органы чувств: . •Финансовая свобода: Представьте ключи от дома или нужную сумму на счете. Поймайте это глубокое чувство безопасности и тотального спокойствия. . •Путешествие: В деталях увидьте этот город или пляж. Почувствуйте свежесть ветра или тонкий запах лавандовых полей. . •Гармония в отношениях: Ощутите тепло руки близкого человека, проживите искреннюю радость и принятие. . Реализуется всё по-разному: что-то буквально сразу, а для чего-то нужно время. Это зависит не от дней на календаре, а от глубины вашей энергии и от того, насколько искренне вы погрузились в это чувство. Значение имеет только ваше истинное состояние в этот момент. . Давайте начнем практиковаться прямо сейчас. Поставьте + в комментариях, если сегодня смогли вовремя заметить негативную мысль и остановить ее. . #психология #чувства #квантоваяреальность #отношения #практика #самопознание

Что происходит с нашим телом, когда мы обнимаем пушистиков?🐾 . Это не просто мило — это чистая биохимия! Ученые доказали, что даже 15 секунд контакта со своим питомцем запускают мощную перезагрузку организма. Вот какие полезные гормоны вырабатываются в этот момент: . 🔹 Окситоцин — «гормон любви и привязанности». Он мгновенно снижает тревогу, дарит чувство безопасности и формирует ту самую крепкую связь между вами. Кстати, его уровень зеркально растет и у собаки! . 🔹 Дофамин — «гормон удовольствия». Выделяется во время игры и ласки, поднимает настроение и заряжает энергией. . 🔹 Серотонин — «гормон счастья». Помогает регулировать эмоциональный фон, успокаивает ум и работает как природный антидепрессант. . 📍А главное — кортизол (гормон стресса) стремительно падает! Физический контакт с собакой замедляет пульс, снижает давление и убирает мышечное напряжение. Так что шпицы — это официальное и самое лучшее лекарство от стресса! 🧡 . А вы замечали, как улучшается настроение после объятий со хвостиком? Напишите в комментариях! 👇 . #померанскийшпиц #шпицули #гормонысчастья #питомцы #собаки #антистресс #reelsrussia #животные Ольга Сапунова

Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Диагностики •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной. Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #Psychology #психология #чувства #эмоции #любовь #Отношения #радость

Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Диагностики •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной. Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #Psychology #психология #силарода #энергиярода #предки #любовь #Отношения #благодарность #Деньги #саморазвитие

Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Диагностики •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной. Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #Psychology #психология #чувства #любовь #Отношения #радость #благодарность #страхпроявления #Деньги #желания #саморазвитие

🟣🟢 Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Диагностики •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной. Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #Psychology #психология #чувства #любовь #Отношения #благодарность #злость #квантовоеполе #деньги

Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Подписывайтесь и начните менять свою реальность вместе со мной! 👇 Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 •YouTube https://youtube.com/@olga_sapunova?si=lpvWbflw9QmYEHjn ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #психология #чувства #любовь #Отношения #благодарность #Деньги #желания #саморазвитие #квантоваяреальность #вибрации

Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Подписывайтесь и начните менять свою реальность вместе со мной! 👇 Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 •YouTube https://youtube.com/@olga_sapunova?si=lpvWbflw9QmYEHjn ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #психология #чувства #эмоции #любовь #Отношения #радость #благодарность #Деньги #желания #саморазвитие

Сухарев Андрей Васильевич (1908–1982гг.)— мой дедушка, герой-победитель, дошедший до самого сердца врага. . Он был призван Курсавским РВК Ставропольского края в ноябре 1941 года. Боевой путь начал в 260-м стрелковом полку. Прошел всю Великую Отечественную войну водителем-стрелком. . Это была опаснейшая работа на передовой: под постоянными обстрелами и авианалетами он доставлял боеприпасы и обеспечивал фронт, не выпуская из рук оружия. . Победную точку Андрей Васильевич поставил в мае 1945-го. Он принимал участие в героическом штурме и окончательном взятии Берлина. . Службу окончил в ноябре 1945 года в составе 56-го автополка. . Его награды: Медаль «За взятие Берлина» и медаль «За победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941–1945 гг.». Прожил 73 года честной и трудовой жизни. Гордимся нашим победителем!🌟❤️🙏🏻 . #БессмертныйПолк #Победа81 #9Мая #Москва #Россия #Берлин #ДеньПобеды #Победа

Моя семья — часть большой истории Победы. Сегодня я хочу рассказать о своих дедушках, чей подвиг мы храним в сердцах❤️ . Суховеев Дмитрий Михайлович (1909–2001гг.) . Мой дедушка — Суховеев Дмитрий Михайлович. Он начал свой боевой путь в июле 1941 года красноармейцем, стрелком-автоматчиком 3-го отдельного стрелкового батальона 69-й Краснознаменной морской стрелковой бригады. Воевал на Карельском фронте в суровом Кольском Заполярье — это Мурманск и область, крупнейший в мире район за Северным полярным кругом. Дедушка прошел через всю войну, трижды был ранен, и каждый раз возвращался в строй. . В наградных листах за осень 1944 года зафиксированы его подвиги: * В бою севернее Лоймолы в составе группы из четырех бойцов он отразил две контратаки и лично уничтожил более десяти солдат противника. За это дедушка награжден Орденом Славы III степени. * 12 октября 1944 года при овладении аэродромом Луостари под сильным огнем обеспечил связь штаба батальона с ротой, что помогло выполнить боевую задачу. * В боях в районе поселка Никель, будучи связным, под непрерывным огнем четко выполнял приказы и лично уничтожил еще четырех захватчиков. * Его награды: Орден Славы III степени, медали «За отвагу», «За боевые заслуги», «За оборону Советского Заполярья» и «За победу над Германией». Дмитрий Михайлович прожил достойную жизнь длиной в 91 год. Вечная память герою! 🌟🙏🏻 . #БессмертныйПолк #Победа81 #9Мая #Заполярье #Москва #Россия #Берлин #ДеньПобеды

Сегодня хочу поделиться темой, с которой часто начинается самый важный порядок в жизни — с семейной иерархии. . Иногда мы не замечаем, как наши роли путаются: питомец заменяет ребенка, а кто-то из родителей — партнера. . Система не терпит пустых мест, и пока «вакансия» занята, новое счастье просто не может прийти. . Я подготовила для вас два пути, как с этим разобраться: 1. Самостоятельно: В моем сообществе (ссылка: https://vk.com/club211977217 )я закрепила видео-практику. Это полноценная диагностика, которую вы можете сделать прямо сейчас с листом бумаги и ручкой. 2. Со мной: Если вы чувствуете, что запутались и хотите глубокого разбора вашей ситуации: Кодовое слово для начала диалога - «ПРАВДА» Выбирайте то, что вам ближе сейчас. Порядок в системе — это база, с которой начинаются реальные перемены. Буду рада вашей поддержке в новой группе! ❤️ . #иерархия #одиночество #психология #отношения #семья #диагностика #саморазвитие . 🟣🟢 Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Подписывайтесь и начните менять свою реальность вместе со мной! 👇 Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 •YouTube https://youtube.com/@olga_sapunova?si=lpvWbflw9QmYEHjn ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR

Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Подписывайтесь и начните менять свою реальность вместе со мной! 👇 Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU •ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999 ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR #психология #чувства #эмоции #обида #любовь #Отношения #радость #благодарность #ответственность #Деньги #желания #саморазвитие

Ты — это я. Почему мы не можем перестать осуждать? . Мы привыкли думать, что осуждение — это оценка чужих поступков. Но правда в том, что все люди - наши зеркала. . Когда мы критикуем кого-то, мы на самом деле выносим приговор той части себя, которую подавили, не приняли или не разрешили себе проявить. . Это старая нейронная связь: «Вижу «неправильное» — нападаю, чтобы чувствовать себя лучше». Как искоренить эту привычку? . • Поймай момент. Как только почувствуешь укол праведного гнева или желание обсудить кого-то - замри . •Разверни зеркало. Спроси себя: «Что именно меня задевает? Разрешаю ли я себе быть таким/такой?» . • Примени подсказку: Помни, что в этот момент ты осуждаешь не его, а себя в нем. . Это не он плохой, это твоя внутренняя часть просит внимания через этот триггер. . Смена фокуса с «него» на «себя» буквально переписывает мозг. . Вместо того чтобы тратить энергию на слив негатива, ты тратишь её на самопознание. . Попробуй сегодня: каждый раз, когда захочется кого-то осудить, мысленно скажи: «Благодарю за зеркало». . #психология #саморазвитие #практика #людизеркала #благодарность . 🟣🟢 Привет! Я, Ольга Сапунова, практический психолог. Что вас ждёт на моем канале: •практики, •разбор реальных ситуаций, •короткие и глубокие разборы, •эфиры на разные сферы жизни, •эфиры с ответами на ваши вопросы, •интересные и мудрые shorts и многое другое Одним словом, будет интересно. Подписывайтесь на канал, смотрите видео, задавайте вопросы. В комментариях пишите, какая тема интересует вас больше всего — я учту ваши пожелания в следующих выпусках. Будем знакомиться друг с другом. Мои социальные сети: Мой Telegram канал: https://t.me/Olga_Sapunova Мой ВК: https://vk.com/club211977217 Мой Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 Мой RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ Мой канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU Чтобы задать вопрос ➡️ сюда⤵️ https://t.me/olgapavlovnaSMR

🟣🟢 Почему обучение есть, а результата нет? . . Многие сейчас находятся в ловушке «вечного студента». Состояние меняется, на время становится легче, но в реальности ничего не сдвигается. . Разбираем эту тему на моем канале МАХ ⬇️ https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU На примере запроса про создание классных отношений я показала: — Где мы теряем фокус. — Почему «просто работать над собой» недостаточно. — Какие действия на самом деле создают ту самую близость и понимание. 🟢Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог. На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям. Что вас ждет: •Квантовые практики и работа с состоянием. •Разборы реальных ситуаций «без воды». •Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts. •Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы. Подписывайтесь и начните менять свою реальность вместе со мной! 👇 Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах. Больше инструментов в моих соцсетях: •Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova •ВКонтакте: https://vk.com/club211977217 •RuTube: https://rutube.ru/channel/60900687/ •Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU ❓ Задать вопрос или записаться на консультацию: https://t.me/olgapavlovnaSMR