dr.shefova

ТОП-3 добавки на весну. Я подготовила для вас ТОП-добавок чтобы поддержать свой организм и повысить уровень энергии со ссылками! ⚡️О добавках для бодрости и энергии, секретах продуктивного дня вы можете узнать в телеграм канале Перейти https://t.me/dr_shefova/1854

Женщины без анемии, вы существуете? 1. Сдать не только общий анализ крови , но железо и ферритин. 2. Обратиться к гинекологу, если месячные обильные или есть боли. Как понять что месячные обильные- смотри в предыдущем рилс. 3. Восстановить уровень железа — это база для гормонального здоровья. Ты не обязана жить в состоянии «еле выживаю». Проверь себя. Это легко — и может всё изменить. Подпишись, перейди по ссылке и получи полезный материал: https://t.me/dr_shefova/1254

Как понять, что у тебя обильная менструация? Сначала нужно понять сколько миллилитров вмещают тампоны и прокладки. Тампоны: • Мини (Light) — около 6 мл • Нормал (Regular) — около 8–9 мл • Супер — около 12–15 мл • Супер Плюс — до 18 мл Прокладки: • Тонкие дневные — около 5 мл • Обычные дневные (нормальные) — около 8 мл • Ночные / ультра — до 12–15 мл Как посчитать в реальной жизни: 1. Считай только хорошо пропитанные (не слегка использованные!) средства. 2. Например: • 4 обычных тампона (8 мл × 4) = 32 мл • 3 полностью пропитанные ночные прокладки (12 мл × 3) = 36 мл • Итого: примерно 68 мл 3. Добавь немного запаса на выделения при походе в туалет, сгустки, и попадание на бельё — ещё 5–10 мл. Есть еще субъективный вариант если ты меняешь прокладку или тампон каждые 1–2 часа, если приходится вставать ночью, или использовать двойную защиту — это уже обильная менструация. А если к этому добавляется слабость, головокружения и «устала от жизни» — обязательно сдай ферритин , общий анализ крови, железо и обратись к специалисту . Подпишись, перейди по ссылке и получи полезный материал: https://t.me/dr_shefova/1254

Миома- это рак? Перейдите по ссылке в профиле и забирайте гид о комплексном лечении миом. Переходите в аккаунт тут много информации о лечении эндометриоза, аденомиоза, полипов , кист и миом.

Почему появляются полипы? Подпишитесь на аккаунт @dr.shefova, перейдите по ссылке в профиле, чтобы больше узнать о гиде об инфекциях, в котором я рассказала как диагностировать и лечить воспаление. Все схемы и лайфхаки как лечить воспаление и инфекции можно найти в этом гиде.

Как по УЗИ самой понять, что есть эндометриоз? Существует целый ряд симптомов, которые могут указывать на наличие эндометриоза: ✔️мажащее выделение до или после менструации, ✔️тазовая боль, ✔️боль внизу живота, усиливающая во время менструации, ✔️боль во время полового акта, ✔️трудности с наступлением беременности, ✔️дискомфорт при мочеиспускании. У некоторых женщин эндометриоз может протекать бессимптомно, проявляясь только коричневыми выделениями до и/или после менструации. Если вы заподозрили один или несколько из перечисленных выше симптомов, то вам необходимо пройти диагностику. В первую очередь это ультразвуковое исследование, но не просто обычное УЗИ, а УЗИ на аппарате экспертного класса. Если есть трудности с постановкой диагноза, то может быть рекомендовано МРТ с контрастом. Еще одним методом диагностики является онкомаркер СА-125, который может быть повышен при некоторых формах эндометриоза. Что делать, если у вас обнаружили признаки эндометриоза? Перейдите по ссылке в профиле и забирайте гид о комплексном лечении, подходит и при эндометриоидных кистах. Переходите в аккаунт тут много информации о лечении эндометриоза, аденомиоза, кист и миом.

Коричневые выделения- это менструация? Кроме мажущих коричневых выделений до и/или после менструации существуют и другие симптомы эндометриоза: ✔️тазовая боль, ✔️боль внизу живота, усиливающая во время менструации, ✔️боль во время полового акта, ✔️трудности с наступлением беременности, ✔️дискомфорт при мочеиспускании. У некоторых женщин эндометриоз может протекать бессимптомно, проявляясь только коричневыми выделениями до и/или после менструации. Если вы заподозрили один или несколько из перечисленных выше симптомов, то вам необходимо пройти диагностику. В первую очередь это ультразвуковое исследование, но не просто обычное УЗИ, а УЗИ на аппарате экспертного класса. Если есть трудности с постановкой диагноза, то может быть рекомендовано МРТ с контрастом. Еще одним методом диагностики является онкомаркер СА-125, который может быть повышен при некоторых формах эндометриоза. Что делать, если у вас обнаружили признаки эндометриоза? Перейдите по ссылке в профиле и забирайте гид о комплексном лечении, подходит и при эндометриоидных кистах. Переходите в аккаунт тут много информации о лечении эндометриоза, аденомиоза, кист и миом.

Йод. Какие эффекты наблюдали после приема йода? Как изменилось ваше самочувствие?

Миому надо удалять. Подробнее о том как поддерживать и восстановить здоровье можно узнать в вебинаре «О женском здоровье» (при эндометриозе, миомах, полипах и т.д). Вебинар включает в себя информацию о сохранении и восстановлении женского здоровья при эндометриозе, миомах, полипах, перименопаузе и многом другом (длительность 3ч 19 минут) Также Вас ждут 2 БОНУСА Стоимость 600р/7$ Доступ бессрочный! Перейди по ссылке в профиле, чтобы оплатить вебинар.

Как защититься от стресса? Если какая-то ситуация вас триггерит - отвлекайтесь на семью , работу, любимое дело. Когда адреналин перестанет «бить ключом» по-другому посмотрите на ситуацию. Игнорируйте все, что вас не касается! Берегите себя ♥️

Витамины для волос могут вызвать сердцебиение? Подписывайтесь, здесь все о женском здоровье! @dr.shefova

Почему у меня болезненная менструация? Третья причина болезненной менструации — эндометриоз. Это одно из самых распространённых и при этом недодиагностированных гинекологических заболеваний. При эндометриозе клетки, похожие на клетки слизистой оболочки матки, начинают разрастаться за её пределами — на яичниках, кишечнике, мочевом пузыре и других органах. Во время менструации эти клетки тоже реагируют на гормоны и «кровоточат», вызывая боль, воспаление и спайки. Для эндометриоза характерны различной интенсивности: как слабые , незначительные, так и сильные, изматывающие боли во время месячных. Они могут даже не купироваться даже обычными обезболивающими. Также могут быть боли при половом акте, хронические боли внизу живота и трудности с зачатием. Перейдите по ссылке в профиле и забирайте гид о комплексном лечении, подходит и при эндометриоидных кистах. Переходите в аккаунт, тут много информации о лечении эндометриоза, аденомиоза, кист и миом.

Твои гормоны в порядке? @dr.shefova подписывайся, здесь все о женском здоровье ❤️ Дефицит прогестерона может быть связан с: - отсутствием овуляции ( можно определить по тестам на овуляцию и фолликулометрии в середину цикла) - повышенным пролактином ( например, на фоне стресса или наличем образований гипофиза). Для оценки- сдаем пролактин - со снижением функции щитовидной железы ( повышением ТТГ, снижением Т4 свободного). Сдаем эти анализы, независимо от дня цикла. - снижением овариального резерва. Мы можем это определить по АМГ, по низкому количеству фолликулов и повышению ФСГ. - хроническим стрессом , дефицитом сна. Может проявляется в постоянной сонливости, усталости. Дефиците энергии, депрессии. - дефиците питательных веществ, дефиците жиров в рационе. Например, прогестерон синтезируется из холестерина, поэтому строгие низкожировые диеты могут снижать его уровень. Подробнее о том как поддерживать и восстановить здоровье можно узнать в вебинаре «О женском здоровье» (при эндометриозе, миомах, полипах и т.д). Вебинар включает в себя информацию о сохранении и восстановлении женского здоровья при эндометриозе, миомах, полипах, перименопаузе и многом другом (длительность 3ч 19 минут) Также Вас ждут 2 БОНУСА Стоимость 600р/7$ Доступ бессрочный! Перейдите по ссылке в профиле, чтобы больше узнать о вебинаре.

Кому-то 1-2 миомы и уже предлагают удалить, а кто-то и с 12 справляется без операций ! И да, миомы можно уменьшить! Как делать тампоны есть пост в закрепленных на странице. Скачать гиды Эндометриоз/миомы/полипы можно перейдя по ссылке в профиле. Если вы столкнулись с кистами, аденомиозом - вам также будет полезен гид об эндометриозе.

Домашний тест на инфекции. Тест-полоски можно купить на Iherb или маркетплейсах (кольпотест). К тестам прилагается подробная инструкция как провести правильно тест и как интерпретировать. Так что не ошибетесь! Какие результаты можно получить: 3,8-4,5 норма  pH ниже 3,7 – цитолитический вагиноз pH от 4,5 до 5,0 – кандидозный вагинит pH от 4,5 до 7,9 – бактериальный вагиноз pH от 5,0 до 6,0 – трихомонадный кольпит pH от 6,0 – атрофический вагинит pH от 6,5 – аэробный вагинит Все схемы и лайфхаки как диагностировать и лечить воспаление и инфекции можно найти в гиде по инфекциям. Перейдите по ссылке в профиле, чтобы больше узнать о гиде, в котором я рассказала как диагностировать и лечить воспаление.

Боль внизу живота? Ешь апельсины! Подписывайтесь, здесь все о женском здоровье!

Удаление эндометриоидных кист и снижение овариального резерва. В этом году вышло новое исследование, о том, что удаление эндометриоидных кист приводит к снижению овариального резерва. Об этом я еще 2 года назад рассказывала в клубе «Женское здоровье» и рассказывала что с этим можно сделать. К сожалению, тут все логично: удаление части яичника приводит к тому что убирают и фолликулы с яйцеклетками. Поэтому, тем кто планирует беременность бывает потом непросто самостоятельно забеременеть. Особенно тем, у кого был удален большой объем яичника. Скачайте бесплатный гид о лечении эндометриоза по ссылке в профиле, рекомендации которого подходят и при наличии эндометриоидных кист.

Восстановление после кесарева сечения. Все о восстановлении после родов в клубе "Буду мамой". Перейдите по ссылке в профиле, чтобы вступить в клуб.