5 МИНУТ, которые измеряют не ВЕРМЯ, а ХАРАКТЕР (Максимальное кол-во повторений) #DSRanking53просмотра2 месяца назад
Комплексная функциональная тренировка (+42кг) на верхний корпус (Взрывная сила + Выносливость)32просмотра2 месяца назад
Тренировка на турниках и брусьях с видом на Стадион «Газпром Арена» в Санкт-Петербурге41просмотр2 мес яца назад
Эта ТРЕНИРОВКА превратит твои СВЯЗКИ в стальные КАНАТЫ, а мышцы в рельефные куски.48просмотров2 месяца назад
Комплексный функциональный тренинг на открытой площадке: взрывная сила, выносливость и хват16просмотров2 месяца назад
378 Подтягиваний (7х54) + Отжимания на брусьях 10х20 + 200 Приседаний нон-стоп34просмотра3 месяца назад
Комбинированный протокол с интервальным отдыхом и тотальной нагрузкой на верх29просмотров3 месяца назад
620 Отжиманий на брусьях за 20 минут (15х41) и два комплекса на выносливость.90просмотров3 месяца назад
МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС НА УЛИЦЕ: 130 ПОДТЯГИВАНИЙ, 40 ВЫХОДОВ СИЛОЙ И 50 БЁРПИ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ130просмотров3 месяца назад
