ЮЛИЯ МЕНДАЛЕВА | МЕДИТАЦИИ|ЗВУКОТЕРАПИЯ

А что, если тебе не нужно становиться другой женщиной — тебе просто нужно снова почувствовать себя собой? 🤍 Возможно, ты давно живёшь в режиме «надо». И где-то между всеми этими «надо» теряется самое важное — ты сама. Именно поэтому я приглашаю тебя на практики, где можно остановиться и снова услышать себя. ✨ 23 августа | Гомель В этот день пройдут: 11:00 — женская практика 13:30 — женская практика 16:00 — денежная практика Это не про то, чтобы стать «правильной женщиной». Это про возвращение к себе — к своему состоянию, ощущениям и тому, что действительно хочется. Если во время просмотра отзывов девушек ты поймала себя на мысли «я тоже хочу так почувствовать» — возможно, это приглашение именно для тебя. Напиши в комментариях "НА ПРАКТИКУ» — отправлю подробности и помогу выбрать время. 🤍 #практика #звуковаятерапия #медитация #тибетскиечаши #звуковаяпрактика #обучение #медитация #чакры #гармония #ретрит #саморазвитие

Самый глубокий день ретрита🔥 В этот день мы будем работать с тем, что мешает нам чувствовать себя наполненными. С тем, что держит в напряжении даже тогда, когда внешне всё хорошо. Это день, где мы учимся доверять себе и пространству. Где тело получает разрешение расслабиться по-настоящему. Что внутри: 🪷 Nervous System Yoga — чтобы снять напряжение с нервной системы и вернуть телу способность отдыхать. 🪷 Практика «Мне можно получать» — через телесный опыт. Работа с установками: «я сама», «неудобно», «нужно заслужить». 🪷 Вокальная практика АОУЭИМ — через звук и голос. 🪷 Баня с вениками полыни и тибетскими чашами — телесное очищение и глубокое расслабление. 🪷 Чайная церемония у костра — завершение дня в тишине и покое. Этот день — сердце ретрита Осталось 2 места Если чувствуете отклик — ставьте «+» в комментариях или пишите в Директ. Расскажу подробнее 🤍 #медитация #йога #спокойствие #релакс #антистресс #тибетскиечаши

А что происходит с женщиной, когда она начинает возвращаться к себе? 🤍 Не у каждой это выглядит одинаково. Для одной это — больше спокойствие и ощущение внутренней опоры. Для другой — ощущение своей привлекательности и женственности. Для третьей — контакт с телом, своими желаниями и чувствами. Потому что женская энергия — это не про то, чтобы соответствовать какому-то образу «идеальной женщины». Это про контакт с собой. Со своим телом. Со своими желаниями. Со своей мягкостью, силой и чувственностью. Послушай отзывы девушек и почувствуй: А чего сейчас хочется именно тебе? Если внутри откликается — возможно, тебе тоже пора немного остановиться и вернуться к себе. 🤍 А в следующем Reels я расскажу, когда состоится следующая практика и как можно присоединиться. #медитация #хрустальныечаши #тибетскиечаши #релаксация #yoga #yogamusic #relaxing

Представьте день, полностью посвящённый себе. Только вы, ваше тело и глубокое расслабление. Я привезла из Китая идею однодневного спа-ретрита и хочу воплотить её в Гомеле. Мы начнём с чайной церемонии, чтобы заземлиться и настроиться. Затем три захода в сауну: первый - с практикой намерения на изобилие, второй - с погружением в тибетские чаши, третий - с парением вениками полыни. После этого — китайское очищение тела с помощью специальных составов и перчаток, которые я привезла из Китая. Кожа станет гладкой и сияющей. Завершим день глубокой практикой на воде с тибетскими чашами — как на Мальдивах. Состояние невесомости, покоя и полного доверия пространству. Формат камерный — до 6 человек. Чтобы каждая получила внимание и заботу. Если вы чувствуете, что телу и душе нужна эта перезагрузка — ставьте «+» в комментариях или пишите в Директ #спа #ретрит #йога spa #meditation #yoga #yogamusic #relaxing

«Будто я стала легче…» Это сообщение пришло мне после одной из женских практик. Лёгкость в теле. Ясность в голове. Много энергии. Глубокий контакт с собой. В этом видео — реальный отзыв участницы после женской практики. И, возможно, ты узнаешь в ее словах то состояние, которого тебе сейчас не хватает. 🤍 Если чувствуешь отклик — напиши в комментариях, какое состояние тебе сейчас хочется вернуть в свою жизнь. #женскаяпрактика #женскаяэнергия #женскоесостояние #саморазвитие #практикидляженщин

Иногда самое правильное решение — перестать бороться. Когда ты отпускаешь контроль, появляется пространство для того, что действительно предназначено тебе. Доверься жизни. Возможно, лучшее уже на пути. Научиться отпускать помогают не только дыхательные практики, йога и работа с телом, но и медитации. Именно они помогают успокоить ум, услышать себя и обрести внутреннее доверие к жизни. Поэтому обязательно внедряйте практику медитации в свою повседневную жизнь. Я уверена, что постепенно вы почувствуете внутренние изменения, а вместе с ними начнут приходить новые возможности, спокойствие и те самые события, которых вы так долго ждали. ✨ Если откликается — напишите в комментариях: «Отпускаю» #духовность #осознанность #саморазвитие #энергия #доверие #вселенная #вдохновение #путьксебе #мотивация #рилс #shorts

Главный плюс тревоги — вовремя остановиться. Только вот мы разучились это делать. Тревога когда-то спасала нашим предкам жизнь. Она говорила: «Опасность! Беги!» И это было главным чувством для выживания. Но наша эпоха изменилась. Угрозы перестали быть физическими. А тело — очень умное — продолжает реагировать так же. Только теперь оно предупреждает не о тигре в кустах, а о… 📌 Перегруженном графике 📌 Бесконечных делах 📌 Чувстве вины за отдых 📌 Попытках всё успеть и всем угодить 📌 Ощущении, что жизнь проходит мимо 📌 Невозможности сказать «нет» 📌 Постоянном напряжении в теле Когда тревога становится фоновой, она перестаёт быть помощником. Она превращается в вашего врага. Вы не можете расслабиться даже в безопасности. Ваше тело всегда на взводе. Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте, ваша тревога на пределе ‼️ Вам не нужно бороться с телом. Его нужно услышать 💛 Именно поэтому мы создали ретрит изобилия, который пройдет 14-16 августа (но возможен однодневный формат) День 1 — Освободить место. Отпустить контроль, тревогу, старые сценарии. День 2 — Научиться принимать. Заботу, поддержку, деньги, удовольствие, изобилие. День 3 — Закрепить состояние. Чтобы изобилие стало вашим естественным фоном. #ДляДуши #Энергия #МестоСилы #Аффирмации #Медитация

Даты ближайшие практик: 26.07 - 11:00/13:30 02.08 - 11:00/13:30 Ставь + чтобы узнать стоимость #медитации #осознанность #женскаяэнергия

Хочу по-настоящему прожить этот месяц. 🌿 Начались летние каникулы — пусть и совсем ненадолго. И я хочу использовать это время не для бесконечной гонки за результатами, а для того, чтобы остановиться, выдохнуть и наполниться. В моих планах — наслаждаться тишиной, моментами без суеты, больше гулять, проводить время с близкими, открывать для себя новые места, получать яркие впечатления и просто позволить себе иногда ничего не делать. Конечно, будут и небольшие задачи для души: завершить то, что давно хотелось, реализовать несколько личных идей и сделать то, что приносит удовольствие, а не только пользу. Этот месяц — время восстановить силы, зарядиться вдохновением и внутренним ресурсом. Ведь совсем скоро начнется новый учебный год в Китае, и мне хочется войти в него с ясной головой, энергией и ощущением, что я действительно успела пожить для себя. А как вы планируете провести этот месяц? Что поможет именно вам почувствовать себя наполненными? ✨ #лето #summer #meditation #yoga

Ближайшие даты практики (количество мест ограничено): 26 июля 16:00 2 августа 13:30 16:15 Ставьте + в комментариях, чтобы узнать подробнее 💛 #медитация #йога #спокойствие #релакс #антистресс #гармония #meditation #yoga #yogamusic #relaxing

Ближайшие даты практики (количество мест ограничено): 26 июля 16:00 2 августа 13:30 16:15 Ставьте + в комментариях, чтобы узнать подробнее 💛 #гомель #беларусь #практика #медитация

✨ Если вы устали жить в постоянном напряжении, даже когда кажется, что в жизни всё хорошо — этот ретрит для вас. За 3 дня вы пройдете путь от внутреннего напряжения к состоянию спокойствия, наполненности и изобилия. 🌿 День 1— отпускаем контроль, тревогу и старые сценарии. 💫 День 2— учимся принимать заботу, поддержку, удовольствие и изобилие. Самый глубокий день ретрита. 🤍 День 3— закрепляем новое состояние, чтобы оно стало частью вашей жизни, а не временным ощущением. Что вас ждет: ✨ гонг-погружение 🕯️ катание свечей на намерение 💰 денежная практика 🧘♀️ Nervous System Yoga 🌿 баня с вениками и тибетскими чашами 🎶 звукотерапия 🍵 чайные церемонии у костра 🙏 практика благодарности и интеграции Этот ретрит для тех, кто: • чувствует внутреннее напряжение даже во время отдыха; • устал всё контролировать и тянуть на себе; • хочет перестать жить в режиме выживания; • готов впустить в свою жизнь больше легкости, изобилия и удовольствия. ✨ Можно присоединиться как на все 3 дня, так и выбрать 1 день — формат, который подойдет именно вам. 🔥Мест осталось всего 4 💌 Напишите «+» в комментариях или в Директ — расскажу все детали, помогу выбрать подходящий формат и отправлю стоимость. 🤍 #ретрит #йога #расслабление #yoga

Сохраните это видео. Совсем скоро об этом месте будут говорить все. Яншо — настоящая жемчужина Китая, где невероятные горы, реки и природа создают ощущение, будто вы оказались в другом мире. Мы долго искали идеальное место для наших ретритов и поняли, что именно здесь хотим собрать людей, которые любят путешествия со смыслом, красивые места и новые открытия. ✨ Уже этой осенью мы планируем провести здесь наш ретрит. 📅 Сентябрь–октябрь. Если хотите получить программу, стоимость и забронировать место одними из первых, ставьте ➕ в комментариях, и мы свяжемся с вами. #Яншо #Китай #Медитация #Аффирмации #Благодарность #МестоСилы #Путешествия #Энергия #Осознанность #ДляДуши

Это действительно существует? Именно такая мысль возникает, когда впервые оказываешься в Серебряной пещере Яншо. Миллионы лет природа создавала эти огромные залы, сталактиты и сталагмиты, которые под светом переливаются, словно серебро. Кажется, будто ты попал в другой мир. И именно ради таких мест стоит ехать в Китай. Не за галочкой в списке достопримечательностей, а за эмоциями, которые невозможно передать через экран. Сохраняй это место в свой список путешествий. Возможно, однажды увидимся здесь. 🇨🇳✨ #Китай #Яншо #СеребрянаяПещера #SilverCave #Yangshuo #Путешествия #ChinaTravel #КрасивыеМеста #TikTokTravel #Китай2026

❗️Стоп! Это не рисунок и не фантазия художника. Пейзаж, который вы видите на китайской купюре в 20 юаней, — это реальное место, и находится оно рядом с городом Яншо. Перед вами река Лицзян и знаменитые карстовые горы провинции Гуанси — один из самых узнаваемых пейзажей Китая. Каждый день сюда приезжают тысячи туристов с одной целью: найти ту самую точку, с которой открывается вид, изображенный на банкноте. Самое интересное? Вы тоже можете взять купюру в 20 юаней, приложить ее к пейзажу и увидеть, насколько точно совпадает изображение. Теперь понятно, почему это место считается одним из самых красивых во всем Китае. А вы бы хотели увидеть этот вид своими глазами? Напишите в комментариях! ❤️ Подписывайтесь — впереди еще больше необычных мест и удивительных фактов о Китае. #Китай #Яншо #20Юаней #LiRiver #Yangshuo #Китай2026 #Путешествия #TravelChina #Гуанси #Шортс #ТикТок

Я долго искала место, которое сможет передать настоящую атмосферу Яншо… И, кажется, нашла. 🤍 Сегодня показываю вам рум-тур будущих номеров, где будут жить участники ретрита. Здесь каждое утро начинается с вида на величественные карстовые горы, а выбор всего один — панорамные окна или уютный балкон. Какой номер понравился вам больше? Делитесь в комментариях — нам очень интересно узнать ваше мнение. ⛰️✨ #румтур #путешествие #travel #Китай2026 #china #chinatravel

Финал моего путешествия в Яншо 🌿✨ Медитация, аффирмации на благодарность и вид, который невозможно забыть. Именно здесь однажды мы проведём наши совместные практики. 🤍 Сохрани это видео, если тоже мечтаешь оказаться в месте силы. #Яншо #Китай #Медитация #Аффирмации #Благодарность #МестоСилы #Путешествия #Энергия #Осознанность #ДляДуши

Все в Яншо надевают эти национальные костюмы… И я тоже не устояла! Оказалось, что в нашем отеле каждый гость может бесплатно выбрать национальный костюм и устроить себе красивую фотосессию на телефон. А если захочется профессиональных кадров — можно пригласить фотографа за дополнительную плату. Честно? Это один из самых атмосферных моментов моего путешествия. 🤍 А на нашем предстоящем ретрите вы тоже сможете примерить эти невероятно красивые образы. 👘✨ #Яншо #Китай #Путешествия #Ретрит #НациональныйКостюм #Yangshuo #ChinaTravel #TravelReels

Одно из самых красивых впечатлений в Яншо — это сплав по реке Юйлун. Здесь нет шума моторов и спешки. Только традиционная бамбуковая лодка, спокойное течение и невероятные карстовые горы, которыми славится этот регион Китая. Во время сплава кажется, что время замедляется. Вокруг — зеленые берега, рисовые поля, старинные мостики и потрясающие пейзажи, которые выглядят как кадры из фильма. Если окажетесь в Яншо, обязательно включите прогулку по реке Юйлун в свой маршрут. Это возможность увидеть Китай совсем с другой стороны — спокойной, живописной и невероятно красивой. А вы бы хотели прокатиться на такой лодке? #travel #Китай2026 #Путешествия #МестаСилы #china #chinatravel

Если бы мне сказали выбрать одно место, где я хотела бы просыпаться каждое утро… Я бы без раздумий выбрала Яншо. Завтрак среди знаменитых карстовых гор, свежий воздух, тишина и виды, от которых невозможно оторвать взгляд. Теперь понимаю, почему это место называют одним из самых красивых в Китае. А вы бы променяли городской завтрак на такое утро? ☕⛰️✨ #завтрак #breakfast #morning #morningroutine #china