Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Каждый день я получаю злые комментарии, оскорбления и попытки задеть лично. Раньше это выбивало из колеи, сейчас я смотрю на это иначе. Потому что хейт почти никогда не бывает про того, кого хейтят.
А вас когда-нибудь хейтили? Как вы с этим справлялись? Пишите в комментариях.
#психология #самопознание #личностныйрост #хейт #критика #самоценность #уверенностьвсебе #границы #психологияотношений #евгенийчерепанов
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Некоторые люди привыкли все контролировать, заранее продумывать худший сценарий, не просить о помощи и справляться со всем сами. Окружающие называют их сильными и надежными. А сами они часто не понимают, почему так устают и почему им так сложно расслабиться.О причинах рассказываю в этом видео.
А вы узнаете себя в этом описании? Пишите в комментариях.
#психология #тревожность #самопознание #детскаятравма #внутреннийребенок #психологияличности #саморазвитие #евгенийчерепанов
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Тревожных людей часто считают слабым звеном: слишком много переживают, все перепроверяют, боятся ошибиться. Кажется, что такому человеку сложно работать в команде, где нужны скорость и уверенность.Но у этой черты есть обратная сторона, которую редко замечают.
Рассказываю, какие сильные стороны скрываются за тревожностью и как их использовать, а не бороться с собой.
А вы узнаете себя в этом описании? Пишите в комментариях.
#психология #тревожность #самопознание #тревога #работа #коллектив #саморазвитие #евгенийчерепанов #психологияличности
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Бабочки в животе не гарантируют, что человек вам подходит. Разбираю три признака, по которым видно, что рядом с вами действительно ваш человек, а не тот, рядом с кем вы теряете себя.
А как вы поняли, что человек ваш? Пишите в комментариях.
#психология #психолог #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения #отношениямужчиныиженщины #любовь
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
На старте отношений легко очароваться вниманием и забыть присмотреться к действительно важным вещам. Показываю 5 зелёных флагов, которые стоит замечать в начале, чтобы не перепутать здоровую близость с манипуляцией.
А какой зелёный флаг для вас самый важный в партнёре?
#психология #психолог #нарцисс #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения #границы #манипуляции #эмоции #здоровыеотношения #психологияотношений
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Когда партнёр манипулирует, хочется оправдаться или уступить, но есть вопрос, который ломает манипуляцию за секунду. Показываю, как остановить манипулятора одной спокойной фразой.
А вас вынуждают через давление и чувство вины?
#психология #психолог #манипуляция #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения #границы #эмоции
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Иногда к отношениям с нарциссом человека будто готовят с самого детства: привычка угождать, терпеть, ставить чужие желания выше своих кажется нормой. И потом нарцисс безошибочно находит именно таких людей.
А вам свойственно ставить чужие потребности выше собственных?
#психология #психолог #нарцисс #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения #границы #чувства #эмоции
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Внимательный, щедрый, говорит все правильные слова, кажется идеальным с первого свидания, а в отношениях с ним почему-то становится только тяжелее. За образом идеального мужчины нередко прячется совсем не то, чего ждёшь, и распознать это сразу почти невозможно.
А вам встречался человек, который казался идеальным, а потом всё оказалось иначе?
#психология #психолог #нарцисс #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения #границы #манипуляции #эмоции
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
«Да ты преувеличиваешь», «не выдумывай», «на тебя не угодишь», и вот вы уже сомневаетесь в собственных чувствах, хотя задели именно вас. Так работает обесценивание: человек принижает ваши эмоции, а вы начинаете чувствовать себя виноватой за то, что вообще что-то почувствовали.
А вам говорили, что вы всё придумываете и слишком остро реагируете?
#психология #психолог #нарцисс #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения #границы #чувства #эмоции
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Рядом с нарциссом вы постоянно чувствуете себя виноватой, даже когда объективно ни в чём не виноваты. Это не случайность и не ваша мнительность, а приём, которым нарцисс перекладывает ответственность за любой конфликт на вас.
А вам знакомо чувство вины без причины рядом с определённым человеком?
#психология #психолог #нарцисс #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения #границы #манипуляции #эмоции
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Иногда то, что выглядит как забота и любовь, на деле оказывается скрытым контролем: постоянные вопросы, советы, помощь без спроса. Человек искренне верит, что заботится, а вы почему-то чувствуете себя не свободнее, а под наблюдением. Показываю, как отличить настоящую заботу от контроля и почему за ним часто стоит не любовь, а тревога и желание управлять.
А вам встречалась забота, от которой становилось только теснее?
#психология #психолог #осознанность #гиперопека #психологияотношений #токсичныеотношения #границы #манипуляции #эмоции
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Есть фраза, которая звучит безобидно, а на деле это тонкая манипуляция, после которой вы начинаете чувствовать вину и делать то, чего не хотели. Её используют и близкие, и коллеги, чаще всего даже не осознавая. Показываю, что это за фраза, как она на вас влияет и что ответить, чтобы не поддаться.
#психология #психолог #психологическаятравма #саморазвитие #осознанность #манипуляции
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Многие считают, что подруга может спокойно заменить психолога. На первый взгляд кажется, что такое возможно, но на самом деле тут есть опасная ловушка, в которую легко может попасть любая.
А как вы считаете, разговор с подругой может заменить разговор с психологом?
#психология #психолог #психологическаятравма #саморазвитие #осознанность
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Про проработку травмы говорят все, но мало кто объясняет, что это на самом деле. Это не значит просто вспомнить болезненное событие и поплакать, а иногда такой подход только делает хуже. Показываю, что стоит за настоящей проработкой травмы и почему одного осознания недостаточно, чтобы отпустило.
А вам близка тема работы с прошлым или пока непонятно, зачем это нужно?
#психология #психолог #психологическаятравма #саморазвитие #осознанность
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
С нарциссом бесполезно спорить, ему нужна ваша реакция. Показываю технику, которая лишает его этого и помогает спокойно выйти из разговора.
А вас когда-нибудь выводили из себя специально?
#психология #психолог #нарцисс #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Вы снова и снова влюбляетесь в холодных, отстранённых людей, а с теми, кто искренне добр и рядом, почему-то скучно. Это не случайность и не невезение, за этим стоит вполне конкретная причина из вашего прошлого. Показываю, почему нас тянет именно к холодным партнёрам и что с этим можно сделать, чтобы перестать ходить по кругу.
А вы замечали, что вас тянет к недоступным людям?
#психология #психолог #нарцисс #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения #отношениямужчиныиженщины
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Нарцисс выбирает себе жертв не случайно, его тянет к людям с вполне конкретными чертами. И с одними он ведёт себя грубо, а с другими подчёркнуто вежлив и обаятелен, потому что видит в них выгоду. Показываю, каких людей нарцисс любит больше всего и с кем он особенно обходителен, чтобы вы могли понять, не попали ли вы в эту категорию.
А вам встречался человек, который с одними груб, а с другими сама любезность?
#психология #психолог #нарцисс #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Вы соглашаетесь на то, чего не хотите, потому что сказать «нет» кажется грубым, и потом злитесь на себя. Проблема не в вашей мягкости, а в том, что вас с детства приучили ставить чужие желания выше своих. Показываю, как научиться отказывать спокойно и без чувства вины, чтобы не портить отношения и при этом не предавать себя.
А вам легко говорить «нет» или вы чаще соглашаетесь через силу?
#психология #психолог #личныеграницы #психологияотношений #личностныйрост
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Некоторые комплименты только звучат как похвала, а на деле это скрытое обесценивание, после которого остаётся неприятный осадок. «Для своего возраста ты отлично выглядишь», «удивительно, что у тебя получилось» и подобное задевают, хотя вроде бы вас хвалят. Показываю, как считывать скрытый смысл таких фраз и понимать, где комплимент, а где выпад в вашу сторону.
А вам говорили комплименты, после которых становилось только хуже?
#психология #психолог #обесценивание #манипуляция #психологияотношений #комплименты #осознанность
Всем привет! С вами Евгений Черепанов - магистр психологии и гештальт-терапевт.
Начальник придирается к мелочам, обесценивает вас и присваивает чужие успехи, а вы каждый день выходите с работы выжатыми и виноватыми без причины. Часто дело не в вас и не в качестве работы, а в нарциссических чертах самого руководителя.
А вам попадался руководитель, рядом с которым вы постоянно чувствовали себя виноватым?
#психология #психолог #эмоции #манипуляция #психологияотношений #конфликт #осознанность