#чистота #аматуе #валериялукьянова #долголетие #омоложение
Я долго не придавала этому значения, пока не начала внимательнее прислушиваться к себе. Заметила простую вещь: после одной еды я чувствую тяжесть, а после другой — лёгкость и ясность, и хочется что-то делать.
Я не даю универсальных советов — у каждого организм свой. Просто делюсь тем, что поменялось у меня, когда еда стала про лёгкость, а не про тяжесть.
А вы замечали за собой такое? После какой еды вам легче, а после какой тянет прилечь? Расскажите в комментариях 👇
Напишите «лёгкость» нашим экспертам
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
поделимся тем, что помогает мне держать это ощущение.
⚠️ Информация носит ознакомительный характер и отражает мой личный опыт. Это не медицинская рекомендация. При стойком дискомфорте после еды обратитесь к врачу.
Напишите слово «ОТЕК» нашим экспертам
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
чтобы получить подробную информацию о 30-дневной программе по работе с отеками.
По фото можно заметить намного больше, чем кажется. Но это лишь первый шаг. В программе Валерия Лукьянова 30 дней лично сопровождает участников, помогая разобраться с причинами отеков и шаг за шагом менять привычки.
Никто не говорит вам этого про молодость.
Все ищут секрет в кремах, добавках, дорогих процедурах. А по факту дело почти всегда в мелочах, которые мы просто перестаём замечать — сон, движение, то, как мы дышим, как расслабляем тело в течение дня.
Я поняла это не сразу. Долго искала что-то сложное — а работает то, что делаешь каждый день, без напряжения.
А вы замечали, что именно у вас влияет на самочувствие больше всего?
⚠️ Личный опыт, не медицинская рекомендация.
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
Но очень часто дело совсем в другом.
Отёчность, привычки, питание, сон, уровень стресса — всё это отражается не только на самочувствии, но и на том, что вы видите в зеркале каждое утро.
В этом видео разбираю один из самых распространённых мифов.
А если вы хотите комплексно поработать с отёчностью и вернуть ощущение лёгкости, совсем скоро стартует моя новая программа 🤍
Напишите НАМ и я отправлю всю информацию.
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
Гормональный сбой , кортизол , недовольство еще сильнее психосоматически ослабляет защитные функции организма . Тот кто осуждает других , провоцирует , испытывает постоянное фоновое недовольство - стареет значительно раньше . Так же это выражается в зажатой челюсти , непорорционалоном лице, от пережатия мышц, стискивания зубов , и конечно же хмурое выражение лица, что незримо отображается в общем вайбе даже если нет мимических морщин в силу ботокса. Это не скрывает недовольный , грубый и завистливый , тяжелый взгляд подобного индивида . #зависть #уход за собой #эталон #аматуе #долголетие
⚠️ Не является медицинской рекомендацией. Личный опыт. При заболеваниях — проконсультируйтесь с врачом
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
Но для меня это не про внешность — это про то, как я отношусь к живому.
Однажды я честно задала себе вопрос: почему я так спокойно смотрю на растение и совсем иначе — на живое существо? Разница показалась мне слишком важной, чтобы её игнорировать.
С тех пор я выбираю не участвовать в этом цикле. Не потому что осуждаю кого-то — у каждого свой путь. Просто для себя я поняла: то, что я не ношу в себе, не давит на меня изнутри. И, кажется, именно поэтому мне легче — и внутри, и снаружи.
А как вы для себя решаете этот вопрос?
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
СТАРТ уже скоро 🤍
Почему лицо вдруг становится тяжелее?
Почему утром отражение нравится меньше, чем вечером?
И почему даже у стройных девушек бывает отёчность?
Представьте, что ваше тело — это город.
Когда всё работает как надо, в нём легко и свободно. Но если где-то начинается застой, это сразу отражается и на самочувствии, и на лице.
Именно поэтому я запускаю программу, где мы будем помогать организму работать легче.
Без жёстких ограничений, без крайностей и без обещаний чудес.
Только простые шаги, которые реально внедрить в жизнь.
Если вы давно хотели начать, то сейчас самое время.
https://www.valeria-lukyanova.com/kak-isbavitsya-ot-otekov
Помните любимых актёров 2005 года? Все мы меняемся со временем.
Кто-то с годами будто расцветает, а кто-то наоборот. И мы думаем, что это гены или удача.
А теперь посмотрите на меня — прошло столько же лет.
Я убеждена: то, как мы выглядим, во многом зависит не от возраста, а от того, как мы заботимся о теле изнутри — движение, питание, привычки, лёгкость. Естественно, без уколов и операций.
Об этом — мой 30-дневный марафон «Чистка лимфы» с личным сопровождением. Мягкие ежедневные ритуалы в комфортном ритме.
Хотите со мной?
https://www.valeria-lukyanova.com/kak-isbavitsya-ot-otekov
А вы что пьёте с утра?
Если это кофе на голодный желудок — вы запускаете день с обезвоживания и застоя.
Я начинаю утро с напитка, который будит лимфу, снимает отёк и запускает дренаж. Лицо легче уже через 20 минут.
Это один из ритуалов моего 30-дневного марафона «Снятие отёков» — каждый день по простому действию, и тело снова лёгкое и молодое.
«Какие витамины посоветуете?» — частый вопрос ко мне.
Мой ответ удивляет: я не пью витамины. Я использую микроэлементы и травы — то, что тело узнаёт как настоящую еду, а не как таблетку из банки.
Большинство аптечных витаминов — синтетика. Организм часто не понимает, что с ней делать: что-то усваивает, что-то просто выводит. Вы платите за баночку, а тело остаётся без ресурса.
Природа уже дала всё нужное — в живой форме. Я выбираю то, что работает на клетку, а не создаёт иллюзию заботы.
Что и как — в моём тг, ссылка в профиле 💫
Я выгляжу на 20 лет младше своего возраста и я ем торт.
Всю жизнь внушают: хочешь быть молодой — забудь про сладкое. А я делаю наоборот и выгляжу моложе тех, кто «на пп».
Дело не в том, что вы едите торт. Дело в том, ИЗ ЧЕГО он.
Я готовлю на веганской сгущёнке — без молока и рафинированного сахара, без того, что грузит организм и старит кожу. Вкусно так же, а тело благодарит.
Никаких срывов и чувства вины.
Рецепт и мой подход к питанию — по ссылке в шапке профиля 💫
Как убрать отёчность и выглядеть классно.
Отёки — это не про «мало спала» и не про воду на ночь. Это застой: лимфа не двигается, жидкость оседает в тканях. Отсюда тяжёлое лицо, мешки, «поплывшие» черты.
Массаж убирает отёк в моменте, но пока не убрана причина — он возвращается.
Поэтому я создала 30-дневную программу: работаем не со следствием, а с причинами. Разгружаем лимфу, налаживаем отток, меняем питание. Естественно, без уколов.
Хотите за 30 дней увидеть другое лицо в зеркале? Детали — по ссылке в шапке профиля 💫
#омоложение #красивоелицо #естественнаякрасота #молодость #красотаиздоровье
Многие пытаются вернуть молодость двумя способами: филлерами или препаратами для быстрого похудения. Но молодое лицо начинается не со шприца.
Свежий вид зависит от состояния организма: полноценного питания клеток, хорошей микроциркуляции, работы лимфатической системы и отсутствия выраженной отечности.
Именно этому посвящен мой 30-дневный марафон против отёков.
Вас ждет:
✔️ лицо и тело без отеков;
✔️ улучшение качества кожи и естественного тонуса;
✔️ работа с питанием, привычками и лимфатической системой;
✔️ подход, направленный на поддержание естественной красоты.
#омоложение #молодость #естественноеомоложение #красотаиздоровье #здоровыйобразжизни
Секрет красивой шеи и чёткого овала — не крем. Это отток.
Обвисший овал, «второй подбородок», складки на шее — чаще всего не жир и не возраст, а застой лимфы. Ткани отекают, и лицо «сползает».
Решение — вернуть движение. Массаж лица и шеи разгоняет лимфу, снимает отёк, и уже через пару минут черты чётче, а овал подтянутее.
Дома. Бесплатно. Своими руками.
Больше в моем тг 🔥
#валериялукьянова #аматуе #amatue #четкийовал #красиваяшея #второйподбородок #убратьотеки #лимфодренаж #массажлица #фэйсфитнес #омоложениелица #секретымолодости #красотаизнутри #биохакинг #уходзасобой #естественноеомоложение #подтяжкалица #застойлимфы #красотасвоимируками #молодостьизнутри #эстетика
Седина — это не всегда про возраст. Это сигнал.
Волос теряет цвет, когда тело перегружено и истощено: хронический стресс, дефициты , окислительный стресс, плохой отток и питание клеток. Часто седина говорит не «вам много лет», а «телу не хватает ресурса».
Поэтому закрашивать — это работать со следствием. Корень — внутри: разгрузить организм, наладить лимфу и питание, снять стресс.
Магии не обещаю. Но работать с причиной честнее, чем маскировать.
Подробности в ссылке Профиля
#валериялукьянова #аматуе #amatue #причинаседины #сединаволос #ранняяседина #лечениеволос #здоровыеволосы #омоложение #биохакинг #очищениеорганизма #лимфодренаж #борьбасострессом #дефициты #красотаизнутри #секретымолодости #здоровьеикрасота #детоксорганизма #уходзаволосами #молодостьизнутри #самопознание
Отсутствие отёков. Отсутствие лишней воды. Низкий процент жира.
Люди думают, что это генетика или удача. Что кому-то просто «повезло с телом».
Нет. Это всего лишь формула.
Тело, которое не задерживает воду и не копит лишнее, работает по понятным законам: чистая лимфа, налаженный отток, питание, которое не грузит организм. Когда всё это на месте — тело само приходит в форму. Лёгкое, подтянутое, без отёков.
Это не про голодовки и изнуряющий спорт. Это про то, чтобы понять формулу и дать телу работать правильно.
Я её знаю. И готова показать.
Всю формулу разбираю в моём Telegram — ссылка в профиле 💫
#валериялукьянова #аматуе #amatue #безотеков #лишнийвес #низкийпроцентжира #идеальноетело #лимфодренаж #формуластройности #секретыкрасоты #биохакинг #очищениеорганизма #чистаялимфа #легкостьвтеле #худеембездиет #стройнаяфигура #красотаизнутри #омоложение #здоровоетело #управлениетелом #самосовершенствование
Что выдаёт женщину в 35+? Не морщины. Глаза.
сделала фото — как выгляжу в 40. Но с биологическим возрастом 25.
И стало очевидно: возраст читается не по коже и не по паспорту. По глазам. По ним видно всё — усталость, погасший свет, взгляд человека, который махнул на себя рукой.
Можно убрать морщины и подтянуть овал. Но если внутри вы истощены — глаза это выдадут.
А когда организм чистый и полон сил, взгляд снова ясный и живой. Это и есть настоящий возраст — не 40, а 25.
Молодость — не про то, как убрать годы с лица. Про то, чтобы вернуть жизнь в глаза.
Как — в моём тг. Ссылка в профиле 💫
#валериялукьянова #аматуе #amatue #биологическийвозраст #молодостьизнутри #омоложение #секретымолодости #красотаиздоровье #уходзасобой #ясныйвзгляд #чистыйорганизм #биохакинг #долголетие #энергияжизни #женскаякрасота #психологияженщины #осознанность #трансформация #усталость #возрастнепомеха #эстетика
Мир устроен не так, как вам рассказали.
Вам с детства выдали удобную версию реальности — простую и безопасную. В ней вы не задаёте лишних вопросов, хотите то, что «положено», и боитесь того, чего «принято» бояться.
Но эту версию писали не вы.
И пока вы живёте в ней, за вас решают всё: что хотеть, на что тратить силы, кем быть. Вы думаете, что это ваш выбор. На самом деле — чужой сценарий.
В пятницу на закрытом эфире я покажу, как всё устроено на самом деле. И главное — как вернуть себе управление.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
#валериялукьянова #аматуе #amatue #матрица #выходизматрицы #тайныезнания #управлениереальностью #тайнымира #эзотерика #осознанность #проснуться #чужойсценарий #свободавыбора #самопознание #иллюзияреальности #духовныйрост #трансформациясознания #путьксебе #закрытыйэфир #прокачкасебя #эраводолея