Быстро работающая техника. Следим за прямой спиной и приопущенным подбородком.
Время выполнения 3, 7 или 11 минут. По мере необходимости.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://t.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Сегментированное дыхание - эффективно влияет на гормональный фон. Важно выполнять его правильно. Есть разные техники с конкретным количеством подвдохов и подвыдохов для достижения конкретного эффекта. В видео рассказала про некоторые.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Положение сидя со скрещенными ногами у начинающих вызывает много вопросов. В видео кратко показала, как сделать это положение комфортным и правильным
Еще больше простых и применимых на каждый день практик Кундалини йоги вы найдете в моем канале.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Самая необычная точка концентрации в практике Кундалини йоги. Рассказываю, как выполнять правильно.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Эффективная пранаяма, дыхательная техника, от переедания, от компульсивных желаний переесть и мыслей о еде. Выполняем от 3х минут.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Восхитительный инструмент Кундалини йоги - работа со звуком, с мантрой. В видео рассказала подробнее.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
4 простых упражнения для развития гибкости в теле и позвоночнике. Каждое упражнение можно выполнять от 1 до 3 минут.
Можно выполнять как утром в качестве разминки, так и вечером.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Быстро помочь себе и осознанно выйти из потока негативных и навязчивых мыслей можно через мантру. Очень рекомендую использовать этот простой и доступный инструмент. Можно вместе с аудиоверсией (найти любой приятный ушам вариант), либо без аудио сопровождения.
Время выполнения не ограничено.
Простые и применимые на каждый день практики Кундалини йоги вы найдете в моем канале.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️Сат Нам!
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
Восхитительный инструмент Кундалини йоги - работа со звуком, с мантрой. в видео рассказала подробнее.
Простые и применимые на каждый день практики Кундалини йоги вы найдете в моем канале.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Быстро помочь себе и осознанно выйти из потока негативных навязчивых мыслей в состояние уверенности в себе, внутренний силы можно через мантру. Очень рекомендую использовать этот простой и доступный инструмент. Можно вместе с аудиоверсией (найти любой приятный ушам вариант), либо без аудио сопровождения.
Время выполнения не ограничено.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Чем меня привлекла именно Кундалини йога из всех остальных вариантов и направлений йоги.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Чем меня привлекла именно Кундалини йога из всех остальных вариантов и направлений йоги.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Я ставлю практику Кундалини йоги на первое место в каждый свой день и наслаждаюсь результатом.
Простые и применимые на каждый день практики Кундалини йоги вы найдете в моем канале.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Почему так важно правильно дышать, и как только одно это дыхание способно поменять вашего состояние, улучшить здоровье и самочувствие.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Самый простой вид дыхания, который имеет очень много плюсов и оказывает влияние на весь организм. Главное - делать правильно!
Простые и применимые на каждый день практики Кундалини йоги вы найдете в моем канале.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Практикуйте йогу и убедитесь на своем опыте, как ощущение времени меняется и его действительно становится больше!
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Практикуйте йогу и убедитесь на своем опыте, как ощущение времени меняется и его действительно становится больше!
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://t.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Кундалини йога как нельзя лучше работает с нашим эмоциональным фоном, помогает наладить эмоциональный баланс - убрать ненужные гиперэмоции, крайности в переживаниях и изматывающие эмоциональные качели. И происходит это через работу на уровне физиологии - работы с гипофизом - главным центром всей эндокринной системы. А эмоции = гормоны. И за счет проживания в практике подавленных, непрожитых чувств, переживаний и освобождения от них безопасно и экологично.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Кундалини йога как нельзя лучше работает с нашим эмоциональным фоном, помогает наладить эмоциональный баланс - убрать ненужные гиперэмоции, крайности в переживаниях и изматывающие эмоциональные качели. И происходит это через работу на уровне физиологии - работы с гипофизом - главным центром всей эндокринной системы. А эмоции = гормоны. И за счет проживания в практике подавленных, непрожитых чувств, переживаний и освобождения от них безопасно и экологично.
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6
САТ НАМ!
Очень действенная медитация Кундалини йоги от РАЗДРАЖЕНИЯ, гнева, когда все БЕСИТ, много негативных чувств и эмоций.
Можно выполнять в любое время суток, по мере необходимости.
Длительность медитации 3 или 7 (можно и 11 минут).
Следите за тем, чтобы сохранялась прямая спина, а подбородок был приопущен.
Можно выполнять сидя на коврике или на стуле.
Эффект ощутится сразу
Практикуйте! Делитесь ощущениями в комментариях
Сат Нам!
Меня зовут Евгения Ветошева, я учитель Кундалини йоги. На моем канале вы найдете простые и применимые на каждый день практики и рекомендации.
Подписывайтесь и давайте практиковать вместе♀️
Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня:
Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva
А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://telegram.me/+QqBeZ0UjoBc4Yjli
САТ НАМ!