Гимнастика для лица | Анастасия Бурдюг

Миксовать гимнастику можно с чем угодно, но … как я рада, что не нужно 😄 Многие уверены, что для идеального овала нужно собрать целую коллекцию: кремы, гаджеты, и·ъекции. Кажется, что чем больше инструментов, тем быстрее лицо вернётся в форму. Но на деле это путь к хаосу, а не к результату. 💡 Гимнастика – это самодостаточная система. Она работает как полноценная тренировка, где мышцы получают необходимую нагрузку, чтобы вернуть себе упругость и подтянуть всё, что начало сползать вниз. Скажу больше: с ней не нужен даже крем. Вы можете оставить все свои любимые баночки, но ваша кожа и так получит свое питание, причем изнутри - от собственного кровотока. Ни один крем такого не даст 👀 Представьте, что вы учитесь готовить сложное блюдо. Если вы будете одновременно следовать трём разным рецептам, результат вряд ли вас порадует. Здесь то же самое. В первые недели важно оставить только гимнастику, чтобы почувствовать, как откликается ваше лицо, и увидеть реальные изменения. 💪 Мы не ищем костыли. Мы учим мышцы работать правильно, возвращая им естественный тонус. Этого достаточно, чтобы лицо выглядело свежим и подтянутым. Не усложняйте себе жизнь – дайте системе время сработать в чистом виде. �

Слышали что теперь молодым официально считается человек до 45 лет? Да, друзья, правда, такие теории среди ученых есть. Насчет 2050 - не знаю, но, продолжительность жизни растет. Но вот вопрос: при всей этой позитивной гонке за здоровьем тела и обновлением организма, что с лицом? Почему о теле мы выбираем заботиться: спорт, ПП, витамины, прогулки. А лицу достаются «все тяжкие»? 🙄 Я сто раз видела картину: со спины прекрасная форма, поворачивается - мамочки, что только не успело испытать на себе ее лицо😔 Я за то, чтобы мы адекватно относились не только к фигуре, но и к лицу. Если хотите в зрелом возрасте выглядеть гармонично, ТРЕНИРУЙТЕ ЛИЦО ТАКЖЕ, КАК И ТЕЛО. Да, там другие мышцы, поэтому и нагрузки у нас специальные и упражнения деликатные. Поэтому давайте жить не только долго, но и красиво. Жду вас по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Девочки 40+ полет нормальный? 😃 Кстати, заходите ко мне в сторис пока они не исчезли, там сейчас показываю упражнение 👆

И я не совсем с этим согласна. Да, генетика играет свою роль. Мы не можем полностью изменить строение костей или получить другое лицо по щелчку пальцев. Но между «дано природой» и «ничего нельзя сделать» — огромная разница. Наше лицо — это не только кости. Это мышцы, осанка, привычки, мимика, состояние тканей и кожи. С возрастом или из-за напряжения одни мышцы перенапрягаются, другие ослабевают. Появляются асимметрия, отёчность, опускаются ткани, меняются пропорции. Именно поэтому одно и то же лицо может выглядеть совершенно по-разному в разные периоды жизни. Женственность — это тоже не только врождённая черта. Это мягкость линий, открытый взгляд, расслабленные черты лица, хорошая осанка и уверенная подача себя, а гимнастика точно помогает почувствовать себя более уверенной, ведь выглядеть вы будете на все 💯 Гимнастика для лица - это возможность раскрыть то, что уже заложено природой. Убрать лишнее напряжение, улучшить качество тканей, сделать черты более гармоничными и выразительными. Мы не обязаны мириться с тем, что время, стресс и привычки меняют наше лицо не в лучшую сторону. И у нас гораздо больше возможностей влиять на свою внешность, чем принято думать. Иногда достаточно начать работать с лицом осознанно, чтобы увидеть себя совершенно по-новому. Самое выгодное предложение по ссылке в шапке профиля 👆Успевай, пока я не закрыла набор на поток ❌

Кольца Венеры — это действительно генетическая особенность в некоторых случаях. У меня, например, с детства эти две полосочки. И до конца я их не уберу. Но представьте: 🔹наша осанка со временем портиться, шея вылезает вперед, область спереди теряет качество 🔹платизма- широкая мышца в зоне колец Венеры — теряет тонус, кожа висит, как тряпочка 🔹кожа теряет эластин, собирается гармошкой 🔹беременность, роды, травмы, — накиньте все это И, в итоге, ваши тоненькие полосочки с детства превращаются в глубокие горизонтальные заломы с очень поэтичным названием. Уменьшить их можно. Мне иногда говорят, что шея у меня не совершенна. Но я не согласна, если бы я не занималась, сейчас была бы совсем другая картина. 🔔Так что, девочки, пусть ваши шеи будут аккуратными и гладкими, как можно дольше, присоединяйтесь к занятиям можно по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Сколько угадали? ) Кстати, в историях показываю упражнение, смотри пока они еще висят 👆

У меня есть УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ УБЕРЁТ СИНЯКИ ПОД ГЛАЗАМИ НАВСЕГДА ☝Главное, регулярно и правильно его делать + добавить остальные три упражнения на зону глаз. Благодаря аккуратной работе с мышцей улучшается кровоток в этой области, сама мышца становится более упругой и эластичной, кожа перестает быть, как тряпочка. Полный комплекс упражнений на все части лица и шеи - на курсе по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline МЕСТ НА ТАРИФ НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ ГОДА ВСЕ МЕНЬШЕ! НЕ ГОВОРИ ПОТОМ, ЧТО СНОВА ВСЕ ПРОПУСТИЛА - СКОРО ЗАКРЫВАЮ ПОТОК ❌

40+ и стало сложно удерживать лицо? ПОДОЖДИ! Не спеши к косметологу Я дам тебе простые техники, которые помогут поддержать лицо и спасти от сползания. Пока твои подруги судорожно ищут косметолога и пробуют одну процедуру за другой, ты спокойно и без паники поддерживаешь молодость лица. Если ты давно думала начать, если сохраняла посты, но не решалась, если каждый раз говорила себе «потом». ⠀ ❗Вот это самое «потом» сейчас или никогда. ⠀ Если ты чувствовала: хочу, но боюсь — это знак. Забирай бесплатное упражнение по ссылке в шапке профиля 👆

Лучше сделай упражнение вместе со мной 👌 Показываю сегодня в историях 👆

Женщины, которые вдохновляют 😍 Хотите попробовать прямо сейчас? На сайте по ссылке в шапке @anyclass.faceonline доступно бесплатное упражнение — можно попробовать и почувствовать включение мышц уже с первой практики.

«Старость?! Уже ко мне? Что теперь делать?» 😳 Оххх, сколько раз я слышала подобное от вас! Поверьте, я и сама проходила через эти мысли. И знаете что? Я не боюсь возраста и принимаю себя такой, какая есть. Да, возрастные изменения неизбежны, но это вовсе не значит, что надо сложить руки и сдаться! Я постоянно вижу женщин, которые делают себя несчастными, переживая из-за каждой новой цифры в паспорте. Но, милые мои, возраст не должен управлять вашей жизнью! Вы сами можете решать, как выглядеть и как себя чувствовать. Сделать старение менее заметным и замедлить его темп вполне реально. Лично мне в этом помогает гимнастика для лица. Она простая, понятная и действительно работает в любом возрасте. 🌸 Вместо того чтобы бояться возраста, лучше займитесь собой прямо сейчас. Тогда через несколько лет вы скажете себе: «Как же здорово, что я начала тогда!» Ваш первый шаг к красоте и уверенности по ссылке в шапке профиля 👆 а в карусели оставила промокод на скидку 👉

В 45 генетика уже не вывозит. Но то, как ты выглядишь, все еще зависит от тебя. Уплетать булки, сидеть на диване, доедать за всеми ...или...заняться собой. Ага. Заняться собой - не значит тратить миллионы на внешность. Не сваливай все на чью-то удачу. Тут кое-что более дорогое - ценнее и дороже всех денег мира - это дисциплина. Есть она у тебя - ты король мира, а нет... диван уже принял форму твоей 🍎 У себя в аккаунте я делюсь простыми практиками, упражнениями для лица, которые может делать КАЖДАЯ девушка. Подписывайся @anyclass.faceonline

Столько же я читаю комментарии о том, что у меня сделанное лицо, пластические операции и т. д. Очень рада, что этим роликом я раз и навсегда развеяла все домыслы в мою сторону, что ничего и никогда я не делала со своим лицом. ️Хватит ждать, от этого ничего так и не сдвинется. Начните заниматься по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆В карусели спрятала для вас промокод на скидку 👉

Девочки, если носогубка уже появилась, практически все делают одну и ту же ошибку… Начинают бороться именно с ней. То есть со следствием В ход идёт всё: разминания, попытки заполнить складку филл*рами, нити, чтобы подтянуть среднюю треть лица… Но проблема в другом. Носогубка — это следствие мышечного зажима. Одни мышцы лица годами живут в напряжении, другие постепенно выключаются. Ткани смещаются — и складка становится глубже. Работать только с носогубкой — всё равно что заклеивать трещину в стене, не трогая фундамент🤷♀️ Что на самом деле нужно: 💆♀️ Снять зажим на стыке круговой мышцы рта и скуловых мышц — именно там чаще всего прячется причина ⬆️ Включить скуловые мышцы — чтобы средняя треть лица начала держать форму Когда это происходит — складка перестаёт углубляться. А потом начинает уменьшаться. Именно это мы и делаем на курсе SUPER Лицо. Не просто упражнения — система, где эксперты следят за вашей техникой и помогают дойти до результата. Девочки, которые приходят с носогубкой — через месяц присылают фото и пишут: «Я не верила, что это вообще возможно». Спрятала Для Вас промокод на скидку в карточках 👉 Забирай и применяй на сайте по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

«Я схожу к косметологу и получу результат, как после гимнастики для лица» Девочки, если кто-то из вас тоже так считает, спешу это опровергнуть. И гимнастика и косметология имеют накопительный эффект, но... Накопительный эффект от косметологических процедур — это опухшие лица, накапливание и миграция филл*ра и других препаратов, неподвижность и утяжеление лица. В то время, когда накопительный эффект от гимнастики состоит в том, что упражнения укрепят мышечный каркас и смогут не только сохранить, но и преумножить естественную красоту, оставив вашу индивидуальность. А все «сделанные» лица со временем становятся похожими друг на друга. Попробуйте прямо сейчас, по ссылке в шапке профиля поделилась бесплатной техникой 👆

Нужно ли миксовать гимнастику с чем-то еще? 🤔 Девочки, честно: не знаю, мне лень. Я как раз рада была найти способ, с которым больше ничего дополнительно делать не надо. Даже уход за лицом мне удалось исключить, хотя я всю сознательную жизнь боролась с прыщами. Гимнастика для лица - это уже готовое комплексное решение: 🔸давая микро-нагрузку мимическим мышцам, мы снимаем спазмы и зажимы (и никакие массажи не нужны) 🔸 приводя мышцы в хороший тонус, мы подтягивам и кожу, потому что она крепится именно к мимическим мышцам 🔸занимаясь регулярно, мы улучшаем кровоток и движение лимфы - прогоняем всякую гадость, а питание, наоборот, улучшается Со временем тургор кожи становится лучше, лицо подтянутое, при этом оно не выглядит как желе, потому что мы его не мнем 😉 Ну, и один раз купив курс, можно сэкономить десятки тысяч на косметологах и кремах ❤️ ✨ Разве ваша красота не заслуживает того, чтобы попробовать что-то эффективное? Начните заниматься уже сегодня по в шапке профиля 👆💛

Женщины умеют заботиться обо всех. О детях, о доме, о работе, о близких, о тысяче мелочей, которые никто кроме них не заметит. Но часто в этом списке нет одной важной строки — «я сама». Утром — завтрак, сборы, дела. Днём — задачи, заботы, решения. Вечером — усталость, которую уже некогда проживать, потому что снова нужно быть «в ресурсе». И постепенно появляется привычка ставить себя в конец очереди. Сначала все, потом — если останется время. Но правда в том, что ресурс не появляется сам по себе. Он не берётся из воздуха и не должен бесконечно «терпеть». Забота о себе — это не роскошь и не эгоизм. Это базовая опора, без которой сложно оставаться спокойной, мягкой и живой в каждом дне. Иногда это 10 минут тишины. Иногда — уход за лицом без спешки. Иногда — просто разрешение не быть идеальной. И самое важное: дети не запоминают идеально убранный дом. Они запоминают состояние мамы. И когда мама начинает выбирать себя, меняется не только её отражение в зеркале, но и атмосфера вокруг неё. Выберите себя прямо сейчас, уделите себе 5-10 минут и сделайте любое упражнение с моей страницы 👉 @anyclass.faceonline

Уголки губ поползли вниз и стало всегда вот так — ☹ Почему опускаются уголки губ и что делать: 🔸Участок вокруг рта ежедневно подвергается нагрузкам: мы говорим, жуем, улыбаемся, хмуримся. Как раз в местах образования складок мышечные волокна вплетаются в кожу, там есть такие мышечные пучки — в них скапливается напряжение и спазм 👉 Выполняя упражнение мы заставляем мышцу работать, даем ей напряжение, импульс, а потом она расслабляется. 🔸Птоз. Сила тяжести берет свое, со временем все ткани лица стремятся вниз. 👉 Гимнастика для лица приводит в тонус круговую мышцу рта, она, в свою очередь, подтягивает кожу и приподнимает уголки губ. 🔸Сухость кожи вокруг рта. Тонкая кожа в этой области часто сохнет и усугубляет морщинистость. 👉 Активируя мышцу рта мы усиливаем питание кожи, так морщины разглаживаются быстрее. В общем: вот проблема — и вот решение. Если вы заметили, что ваши уголки губ поползли вниз или не хотите дожидаться этого — вы знаете, что делать: Делай сама это упражнение и делись с подружкой ❤️👆 @anyclass.faceonline 👈 подписывайся, здесь каждый день делюсь новыми упражнениями

Наши бабушки знали толк в этом, хоть и не было тогда таких слов😄 А сейчас есть все: и знания и информация в доступе. Пользуйся не хочу 🤷♀️ Попробуйте прямо сейчас упражнение по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

В мире, где стандарты красоты постоянно меняются, истинный тренд — быть собой. Забудь про идеалы, которые навязывает общество. Гимнастика для лица — это не просто уход, это заявление о натуральности и принятии себя таким, какой ты есть. Уникальность каждого — вот что действительно важно. Поддерживай свою индивидуальность, работая над собственной красотой, не стремясь подражать кому-то. Начните заниматься на курсе SUPER Лицо пока еще можно записаться на последний летний поток @anyclass.faceonline 👆