12+09:48
Дроп сет или обычная силовая тренировка - что эффективнее?
4
просмотра
18 минут назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1717331/
38
13.07.2026
Силовые тренировки
38 видео
12+
12+12:48
Низкоинтенсивная силовая тренировка / Эффекты для мышечной массы и силы
7
просмотров
13 минут назад
12+10:20
Что прибавлять - веса или повторения? Прогрессия в силовых тренировках
13
просмотров
5 часов назад
12+10:42
Сколько делать подходов для силовой выносливости? / Обзор эксперимента
8
просмотров
6 часов назад
12+10:41
Сравнение КЛАСТЕРНЫХ и ОБЫЧНЫХ подходов для силы и выносливости мышц / Научный эксперимент
7
просмотров
6 часов назад
12+13:05
Кластерные подходы для развития максимальной силы / Обзор исследования
25
просмотров
19 часов назад
12+09:31
Сплит против Фулбади / Сравнение эффектов на мышечную массу и силу
14
просмотров
21 час назад
12+10:28
СПЛИТ или ФУЛБОДИ? / Сколько раз в неделю тренировать мышечную группу
22
просмотра
21 час назад
12+12:18
Время под нагрузкой и мышечная масса / Обзор эксперимента
19
просмотров
21 час назад
12+24:10
Анаэробный порог для бицепса? / Обзор эксперимента
33
просмотра
11 дней назад
12+30:23
Мышечная композиция и рост мышечной массы / Научный эксперимент
220
просмотров
7 месяцев назад
12+23:55
Круговая силовая тренировка - сравнение с традиционной силовой
318
просмотров
8 месяцев назад
12+17:52
Влияние разного количества повторений на массу, силу и аэробные способности мышц
274
просмотра
9 месяцев назад
12+23:06
Силовые тренировки натощак: изучение эффектов
200
просмотров
год назад
12+23:36
Легкий вес с отказом и без / Научный эксперимент
267
просмотров
год назад
12+23:57
Нужны ли подходы до отказа? Научный эксперимент
248
просмотров
год назад
12+19:40
Амплитуда и рост мышечной массы. Научный эксперимент
230
просмотров
год назад
12+20:12
Как влияет снижение нагрузки на выносливость, силу и мышечную мышц / Обзор научного эксперимента
350
просмотров
2 года назад
12+10:34
Эффективная частота силовых тренировок / Индивидуальные реакции
377
просмотров
2 года назад
12+12:02
Локальное жиросжигание - миф или реальность?
261
просмотр
2 года назад