КОМБИНАЦИЯ АСАН помогающая погрузиться в СОСТОЯНИЕ МЕДИТАЦИИ // 9 КРУГОВ по 9 АСАН
Авторская специально подготовленная комбинация асан хатха йоги из 99-ой субботней медитации - 9 кругов из 9 классических асан хатха йоги. Цель - снять напряжение, расслабить тело, очистить голову от мыслей и погрузиться в состояние медитации. Эту авторскую виньясу можно делать как отдельную практику, можно делать в качестве подготовки к медитации или дыхательным техникам и пранаямам. СПИСОК АСАН: 1. Пашчимоттанасана - Складка 2. Сарпасана - разновидность змеи 3. Адхо Мукха Шванасана - Собака мордой вниз 4. Уткатасана - Стульчик ноги широко 5. Тадасана - вариация, полупальцы, руки в замке ладошками вверх 6. Супта Вирасана - лежа отталкиваемся от пяток 7. Прасарита Падаттанасана - наклон к широко расставленным ногам 8. Халасана - плуг, ноги за голову 9. Чатуранга Дандасана - нижний упор Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. Поддержать проект: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv IBAN: LT10 3250 0102 8110 3124 BIC: REVOLT21 Odbiorca: Aleksander Szczecinin Adres odbiorcy: ul. Rolna 2B, 16-123, Podlaskie, Kuznica, PL ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703
Авторская специально подготовленная комбинация асан хатха йоги из 99-ой субботней медитации - 9 кругов из 9 классических асан хатха йоги. Цель - снять напряжение, расслабить тело, очистить голову от мыслей и погрузиться в состояние медитации. Эту авторскую виньясу можно делать как отдельную практику, можно делать в качестве подготовки к медитации или дыхательным техникам и пранаямам. СПИСОК АСАН: 1. Пашчимоттанасана - Складка 2. Сарпасана - разновидность змеи 3. Адхо Мукха Шванасана - Собака мордой вниз 4. Уткатасана - Стульчик ноги широко 5. Тадасана - вариация, полупальцы, руки в замке ладошками вверх 6. Супта Вирасана - лежа отталкиваемся от пяток 7. Прасарита Падаттанасана - наклон к широко расставленным ногам 8. Халасана - плуг, ноги за голову 9. Чатуранга Дандасана - нижний упор Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. Поддержать проект: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv IBAN: LT10 3250 0102 8110 3124 BIC: REVOLT21 Odbiorca: Aleksander Szczecinin Adres odbiorcy: ul. Rolna 2B, 16-123, Podlaskie, Kuznica, PL ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703