Денежная зарядка утром 31.07.2026 - просыпаемся с любовью ❤️
00:00 — Начало и приветствие 00:18 — Разминка стоп (перекаты) 01:14 — Потягивания и работа рук 02:20 — Вибрация (подъемы на пятках) 03:36 — Махи ногами 05:36 — Прокачка икроножных мышц («второе сердце») 07:54 — Стряхивание лишнего (руки и ноги) 08:58 — Жгонка (вращение корпуса) 09:51 — Раскрытие грудной клетки и очищение легких 11:08 — Боковые наклоны (растяжка) 12:17 — Работа с тазобедренными суставами («пингвинчик») 13:45 — Энергия радости и драйва 14:30 — Разминка кистей и пальцев рук 16:19 — Вращение в локтевых суставах 17:02 — Мельница (вращение плеч) 17:42 — Нейрогимнастика (активация полушарий мозга) 19:22 — Упражнение «Круги на стенах» 20:30 — Скручивание рук («мокрое полотенце») 21:24 — Работа с зажимами в плечах (хлопки) 23:32 — Активация исцеляющих чакр на ладонях 24:43 — Самомассаж шеи (боковая и задняя поверхности) 28:44 — Проглаживание передней поверхности шеи 29:45 — Работа с лимфатическими узлами (надключичные ямочки) 30:46 — Медленные вращения головой и плечами 33:45 — Максимальное вытяжение (плечи к ушам) 34:40 — Прохлопывание всего тела (живот, ноги, ягодицы) 36:30 — Активация энергии почек и печени 37:02 — Прохлопывание рук и подмышек 38:57 — Омоложение лица (ледяные капли) 39:41 — Простукивание черепа (очищение мыслей) 40:54 — Лифтинг-массаж лица 44:20 — Простукивание грудины (возвращение силы) 46:12 — Энергетическая практика: Поток божественной любви 49:55 — Ответы на вопросы и анонс эфира по квартирной программе я в Telegram https://t.me/schastye_komu я в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova
00:00 — Начало и приветствие 00:18 — Разминка стоп (перекаты) 01:14 — Потягивания и работа рук 02:20 — Вибрация (подъемы на пятках) 03:36 — Махи ногами 05:36 — Прокачка икроножных мышц («второе сердце») 07:54 — Стряхивание лишнего (руки и ноги) 08:58 — Жгонка (вращение корпуса) 09:51 — Раскрытие грудной клетки и очищение легких 11:08 — Боковые наклоны (растяжка) 12:17 — Работа с тазобедренными суставами («пингвинчик») 13:45 — Энергия радости и драйва 14:30 — Разминка кистей и пальцев рук 16:19 — Вращение в локтевых суставах 17:02 — Мельница (вращение плеч) 17:42 — Нейрогимнастика (активация полушарий мозга) 19:22 — Упражнение «Круги на стенах» 20:30 — Скручивание рук («мокрое полотенце») 21:24 — Работа с зажимами в плечах (хлопки) 23:32 — Активация исцеляющих чакр на ладонях 24:43 — Самомассаж шеи (боковая и задняя поверхности) 28:44 — Проглаживание передней поверхности шеи 29:45 — Работа с лимфатическими узлами (надключичные ямочки) 30:46 — Медленные вращения головой и плечами 33:45 — Максимальное вытяжение (плечи к ушам) 34:40 — Прохлопывание всего тела (живот, ноги, ягодицы) 36:30 — Активация энергии почек и печени 37:02 — Прохлопывание рук и подмышек 38:57 — Омоложение лица (ледяные капли) 39:41 — Простукивание черепа (очищение мыслей) 40:54 — Лифтинг-массаж лица 44:20 — Простукивание грудины (возвращение силы) 46:12 — Энергетическая практика: Поток божественной любви 49:55 — Ответы на вопросы и анонс эфира по квартирной программе я в Telegram https://t.me/schastye_komu я в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova