Темп в ходьбе. Как устранить асимметрию в теле?

#ходьба #осознаннаяходьба #сколиоз Ответы на ваши вопросы. Эфир о ходьбе! Темп играет роль в ходьбе, но полезную или вредную зависит от того, насколько сложнокоординированное движение в теле организовано по законам природы. Если паттерн ходьбы нарушен, то увеличение темпа будет только усугублять ситуацию и приводить к дискомфорту, к боли, к травмам. Но, если движение "ХОДЬБА" организовано без искажений, то увеличение темпа будет только на пользу. Скажем так, что тело само тогда хочет этого увеличения темпа и увеличивает его, потому что начинает получать удовольствие от процесса. То есть начинает меняться гормональный фон, начинают запускаться программы по адаптации организма к изменению нагрузки, а значит происходит развитие. Также улучшается обмен веществ и процессы самоочищения организма на клеточном уровне. Поэтому важно не столько то ЧТО мы делаем, и даже не то КАК мы это делаем, а то, КАК центральная нервная система реализует то, что мы делаем. Если паттерн шага нарушен, то имеет смысл разобраться в нём и устранить имеющиеся искажения соответстующим обучением себя на новый здоровый паттерн. Именно этим мы и занимаемся на моих уроках осознанной ходьбы – находим и устраняем искажения в частности в паттерне дыхания и в паттерне шага. Каналы Дениса Басова: https://www.instagram.com/denis.bassov/ https://www.facebook.com/uroki.osoznannoi.xodby Каналы Нурлана Есмуханова: https://www.youtube.com/c/NurlanDzenYesmukhanov https://www.instagram.com/budda_dzen/ https://www.facebook.com/nurlandzenhealer/ https://t.me/healthful_human #дыхание #стопы #позвоночник #правильнаяходьба #осознанноедыхание #ходьбабосиком #лечениедвижением #осознанноедвижение #методфельденкрайза #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #боливспине #осанка #осанкаупражнения #дыхательныепрактики #движение #дыханиейогов #полноедыхание #правильнаяпоходка