Дневник сна - важная составляющая наблюдения за сном. Спросите себя: вы что ели на прошлой неделе? Вы не сможете ответить на этот вопрос, потому что детали быстро забываются. То же самое и со сном - чтобы представить общую картину о его состоянии, важно вести дневник. В дневнике сна данные фиксируются регулярно и объективно. Электронный дневник сна: https://sonzdrav.ru/dnevnik