Ба Дуань Цзинь 8 кусков парчи Оздоровительный Цигун

Это эталонный комплекс, утвержденный Главным управлением по спорту Китая. Видео идет без лишних слов, под традиционную музыку. Мастер в китайских одеждах показывает базовые 8 движений. Повторяй зеркально. Комплекс мощно убирает скованность в спине и ногах.